Белок участвует не только в формировании мышц
Он необходим для работы иммунной системы, гормонального баланса, восстановления тканей и поддержания уровня энергии. Когда белка не хватает, организм начинает сигнализировать — но эти сигналы часто остаются незамеченными или списываются на усталость, стресс и «возрастные изменения»...