No name

Первый день Завтрак — нежирный творог. Ленч — йогурт и один грейпфрут. Обед — две куриные грудки, брокколи, чашка простокваши.

Почему важно употреблять продукты с высоким содержанием белка Снабдить свой рацион продуктами, содержащими белки в большом количестве, очень важно по ряду причин. Одной из них является тот факт, что белок (или протеин, как его еще называют) участвует в строении мышечной ткани...