Максим Ермилко

☝️Многие считают, что макароны и диета – несовместимые вещи. ❗️Это очередной миф!!!. ☝️вред фигуре могут нанести изделия, изготовленные из мягких сортов пшеницы. Они состоят из быстро усваиваемых углеводов, это главным источником набора веса...

⠀ Существует множество различных диет и систем питания, которые предписывают принимать пищу с какими-то ограничениями во времени. Например, ⠀ ❎отказ от пищи после шести вечера ⠀ ❎питание один раз в день, а все остальное время - только вода ⠀ ❎интервальное голодание - сокращение “пищевого окна” до 8 часов в сутки, а потом 16 часов голода ⠀ ❎голодание раз в неделю, когда человек питается как угодно в течение 5-6 дней, а потом от 24 до 48 часов голодает ⠀ ❎ограничение рациона до одного-двух продуктов на неделю / две / месяц, а потом возвращение к прежнему образу жизни и т...