СОВЕТЫ БАБЫ ЛЮДЫ

Вы только представьте - 30% своей жизни мы проводим во сне. Целую треть жизни! Поэтому очень важно следить за качеством своего сна, чтобы остальные 70% жизни были в радость! Сон - это не просто отдых для организма. Во время того, как вы спите, восстанавливаются мышцы, мозг усваивают полученную за день информацию, а также вырабатываются необходимые гормоны. Так что же влияет на качество сна? Это поза сна. То, в какой позе мы спим, решает очень многое. Даже искривление позвоночника и боли во всем теле и морщины! Мы никогда серьёзно не относились к выбору подушки и матраса, хотя это очень важно...

Мы - это наши привычки. Но многие люди, старше 50 лет, говорят, что уже поздно менять свои привычки, ведь их надо было прививать смолоду. Но на самом деле, это просто оправдание того, что мы не хотим меняться и что-то изменить в своей жизни. А когда здоровье начинает подводить мы начинаем ругать себя за то, что не следили за своим здоровьем. Я на своём опыте хочу сказать, что абсолютно любой человек может выправить своё здоровье. Для этого надо избавиться всего от 2-х привычек. Так какие же привычки? 1...

Здоровье - это главное в жизни любого человека. Ведь когда мы здоровы, когда у нас ничего не болит, когда у нас хорошее самочувствие - мы счастливы. И для того, чтобы чувствовать себя здоровым, следует каждый день выполнять простые упражнения. И что же делаю я? Каждое утро выполняю простой ритуал, который помогает мне поддерживать моё здоровье в отличной форме. Я уверен, что многие из нас слышали о том, что нашему организму требуется физическая нагрузка, при том каждый день. Но мы больше привыкли...