Илья Демченко

Портфели собраны, форма наглажена — вот-вот начнётся учебный год. Опять будильник и задания. Как тут не заработать стресс? Доктора советуют за неделю начать менять график сна. Учителя предлагают порешать задачки, чтобы «размять» мозги. Ну, а у школьники нашли свой подход — 16 лайфхаков, которые помогут максимально быстро втянуться в новый учебный год. Трудно запомнить расписание уроков? Сделай фото и установи на экран Увы, это не фото крутой звезды. И даже не обалденный шмот. Это всего лишь расписание занятий. Но зато через пару дней уже легко вы будете вспоминать, какой третий урок в среду. Визуальная...

Регулярные спортивные нагрузки необходимы, даже если у вас нет лишнего веса. Во-первых, это укрепление мышц и развитие мышечной выносливости, что поможет вам без труда выдерживать любую физическую активность в обычной жизни. Во-вторых, это развитие сердечно-сосудистой системы и тренировка сердечной мышцы, что снижает риск развития многих заболеваний, в том числе инфарктов и инсультов. В-третьих, тренировки способствуют выработки гормонов счастья (эндорфинов), благодаря которым уменьшается риск развития депрессий и подавленного состояния. В-четвертых, регулярные спортивные нагрузки стимулируют человека вести здоровый образ жизни без вредных привычек...

Насколько реальны предсказания о том, что вторая волна коронавируса в России в 2020 году, начнется осенью? Мы спросили об этом в эфире Радио «Комсомольская Правда» (97,2 FM) директора научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций врача-инфекциониста Георгия Викулова. - Специалистам часто задают этот вопрос - будет ли вторая или третья волна. Но дело в том, что у нас еще первая волна не закончилась! И когда мы спрашиваем про вторую или третью волну, мы пытаемся опережать события. К сожалению, люди продолжают не только заражаться, но и умирать, а это значит, что не пройдено плато с точки зрения планеты в целом...

У каждого из нас есть свой личный список любимых книг, но мы всегда не прочь пополнить его новыми, еще не изведанными корешками. ADME 230 гениальных книг, которые надо прочитать в своей жизни 11 1 2k 247 У каждого из нас есть свой личный список любимых книг, но мы всегда не прочь пополнить его новыми, еще не изведанными корешками.  Я предлагаю вам список из 200 книг, который составила телекомпания BBC, и 30 лучших произведений русской литературы.  А Б В Г Д...

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?ЕСТЬ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ Что такое похудение Стройность тела – это залог здоровья. Хорошее телосложение служит поводом для позитивного настроя, поддерживает высокий уровень уверенности в себе, притягивает взгляды мужчин и женщин. По этой причине полные люди всегда хотят иметь подтянутые формы, но без диеты и физкультуры. Психологи, тренеры, диетологи в один голос твердят, что одного желания недостаточно. Решение проблемы должно быть комплексным...