Почему нельзя худеть на очень низкокалорийной диете? Цифра же на весах уменьшится однозначно, но за счет чего? На таких диетах очень быстро уходит мышечная масса, а жирок остается там где и был. Да и еще вернется на место потерянной мышечной массы, если человек не одумается и не перестанет проводить такие эксперименты со своим телом. Слышали такое выражение толстый худой(скинни фет)? Это когда у человека с нормальным индексом массы тела и внешне стройным, превышено количество жировой ткани, а мышечной мало. Это видно при проведении биоимпедансметрии. Часто такое случается с молодыми девушками, слишком увлекающимися диетами. А мышечная ткань нам очень важна и нужна. Это здоровье, хорошее самочувствие и долголетие. С возрастом количество мышечной ткани снижается и заменяется жировой, а если изначально ее и так было не много, то с возрастом это процесс будет идти быстрее. Так что берегите себя и свою мышечную ткань!😊 а я буду рассказывать как худеть безопасно для своего здоровья❤.
2 года назад