kirill.s

Ингредиенты:  ● Лаваш — 2 Штук  ● Огурец — 2 Штук  ● Корейская морковка — 200 Грамм  ● Помидоры — 2 Штук  ● Колбаса — 400 Грамм  ● Листья пекинской капусты — 5-6 Штук  ● Сыр — 150 Грамм  ● Кетчуп, майонез — - По вкусу  ● Пучок свежей зелени — 1 Штук  Приготовление:  Колбасу режем небольшими кубиками и обжариваем на сковородке в течение 10 минут. По вкусу можно добавить приправ. Помидоры режем тоненькими кружочками. Тоненькой соломкой нарезаем огурцы. Тонко шинкуем капусту. Рубим зелень.Натираем сыр на крупной терке...

Тренировки с собственным весом помогают увеличить силу и даже нарастить мышечную массу, но заниматься нужно определённым образом, соблюдая несколько правил. Вот семь правил от Дэнни Кавадло (Danny Kavadlo), известного атлета калистеники и автора книги «Чистая сила без тренажёров, диет и стимуляторов». Эти советы помогут вам увеличить эффект от своих тренировок и прокачать тело без дополнительного оборудования. Правило 1. Увеличивайте нагрузку Все бодибилдеры постепенно увеличивают нагрузку, чтобы мышцы продолжали расти. Когда вы используете внешнее сопротивление, это не требует фантазии и креатива...

Первое место отводится помидорам. Этот популярный овощ очень полезен при гипертонии и глаукоме. В томатах содержится большое количество клетчатки, калия и активного антиоксиданта ликопина – он обладает ценными противоопухолевыми свойствами. Регулярное употребление томатов также позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему.  На втором месте стоит овсянка. Она богата растительными белками, клетчаткой и растворимыми пищевыми волокнами. Также в ней содержатся в большом количестве витамины группы B. Употребление овсяной каши является прекрасным способом нормализации кровяного давления, а также защитой пищеварительного тракта от вредных токсинов...

Я решил составить топ книг,которые по моему мнению достойны вашего внимания 1.Нетерпение сердца.Стефан Цвейг. Давно ли Вы читали хорошую, качественную литературу? Я от души порекомендую Вам роман австрийского писателя Стефана Цвейга "Нетерпение сердца". Роман очень эмоциональный, обнажающий человеческую душу, оголяющий нервы. Действие происходит в Австрии начале 20 века перед первой мировой войной. Главный герой - молодой человек, юноша, можно сказать. Ему хоть и 25, но он достаточно не зрел. В его незрелости решающую роль сыграли жизненные обстоятельства, условия, в которых он развивался. Он - военный, офицер, кавалерист...