Психолог Ольга Пичушкина

Давайте знакомиться? Меня зовут Ольга Пичушкина, и я психоаналитически ориентированный психолог. Мне нравится помогать другим ➡ к этому я стремилась с детства. Мне уже тогда было настолько интересно, как устроены люди, какие у них проблемы, чем они живут: в школе я раздавала одноклассникам анкеты и просила их заполнить, а потом анализировала их ответы. 💫 Сейчас я занимаюсь чем-то похожим: психотерапия включает в себя заполнения анкет, прохождение опроса, ответы на вопросы и т.д. Только, конечно, сейчас я имею колоссальный опыт, специальные знания и подбираю к каждому человеку свой подход. Я сама прошла личную терапию и знаю, каково это — решиться на исследование себя...

В тяжелейшее время для каждого человека, когда тревога, страх, паника захватывают и не дают действовать здраво, хочу вам дать некоторые инструкции, чтобы облегчить состояние. ☑ Минимум новостей. Понимаю, тревога говорит – зайди в ленту, смотри, что происходит. Но таким образом вы только нагнетаете её. Ограничьте просмотр новостей до раза, а если не получается, до двух раз в день ☑ Встречи с друзьями. Это очень важно! Встретьтесь с тем, кто вам важен и говорите, говорите, говорите… От понимания и высказывания своих чувств становится легче. Когда слушаешь собеседника, понимаешь, что ты не один в своей тревоге, тем самым происходит разгрузка ☑ Хобби...