Йога для женщин и будущих мам

После родов у все есть этот этап - когда не хочется ничего и каждый день “болит голова” 😔 Также существуют и другие проблемы интимного характера: подтекание мочи при чихании, боли во время ПА. Это не норма 🙅🏻‍♀️⠀ ⠀ Что делать? 🤯 Ведь секс - один из самых важных элементов гармоничный отношений...

Давно не было материалов для моих беременных и планирующих подписчиц❤️ Давайте разберём, что же поможет предотвратить сильное растяжение мышц во время беременности в третьем триместре❓ ⠀ 👍 Соблюдение...

Ужасающая статистика 2020 года😨😱😦 ⠀ А давайте вы сразу присядете. Особо впечатлительные могут прилечь и заготовить пузыречек валерьянки или бутылочку сухого — что там вас больше успокаивает?🙈. Потому что от этих цифр реально может поплохеть...

Как успеть главное? Подборка приложений для планирования дел ⠀ Вопрос успевания дел с появлением детей как никогда актуален. Жизнь меняется, на выполнение текущих дел времени почти не хватает, а уж о личных делах совсем говорить нечего...

Как принять своё тело после родов? ⠀ После рождения малыша очень часто у женщины наступает депрессия из-за недовольства состоянием тела: непривычных размеров грудь, растяжки, широкая талия, лишний вес, пигментные пятна, мышцы растянуты...

Мудрость 🙏🏻 ⠀ Слово, которое хранит в себе тайны, ключи и смыслы. Мудрые цитаты Великих йогов, и просто мудрых людей, вдохновляют меня, напоминают об истинно ценных вещах в жизни, о том, о чем действительно стОит остановиться и задуматься в суете нашей быстротечной жизни...

Лайфхаки для мам с детьми ⠀ Продолжаем с вами тему КАК ВСЕ УСПЕТЬ? Совместить уход за малышом, домашний быт, себя и ещё множество разных дел? Да, это возможно! Чтобы всё успевать, можно, и даже нужно, применять планирование и лайфхаки...

Ну что ребята, поехали по "беременным темам"😉 Растяжки - один из главных страхов всех беременных. Сегодня расскажу, что я делаю во избежание этого неприятного эффекта ⠀ Вы можете делать самомассаж кожи...

Связь психики и кишечника или НЕВЕРОЯТНЫЕ ФАКТЫ О КИШЕЧНИКЕ... О которых ты не знала! ⠀

А ты готова к осознанному восстановлению после родов? Давай сегодня пройдём мини-тест и узнаём :) ⠀ Ответ может быть только «да» или «нет». Итаааак:

Ну что, милые, мы подошли к еще одной теме после родов. Такой, на которую часто не задумываются или не знают. А ты знала, что после родов чихать и кашлять нужно по-особому?😜 ⠀ Т.к. мышцы тазового дна...

КАК НОСИТЬ РЕБЕНКА? После родов. На что обратить внимание в быту - 2 ⠀ Продолжим тему о небольших бытовых моментах с большим эффектом!