НУТРИЦИОЛОГ

‼️Стройнеем без подсчёта калорий‼️ ⛔Современной ПРАКТИЧЕСКОЙ диетологией тактика подсчёта калорий признана НЕУСПЕШНОЙ❗ ⁉️Почему подсчёт калорий не приносит результат⁉️ ♦️Ответ: ✅ Калорийность продуктов измеряется калориметром путем сжигания продуктов в печи и измерения количества тепла! ✅ Организм каждого человека ИНДИВИДУАЛЕН❗ ✅ У каждого своя скорость обменных процессов, микробиота, генетика и набор ферментов. ⭕ Вывод: калорийность одного и того же продукта будет совершенно по разному влиять на организм отдельно взятого человека❗ ⁉️Для чего де тогда придумали калории⁉️ ♦️Ответ: ✅ Для удобства классификации, чтобы обобщить продукты и систематизировать науку "Диетология". ✅ Диетологу необходимо знать калорийность продуктов ,чтобы составить персонализированный план питания для клиента. ‼️Составление рациона питания со строгим подсчётом калорий "вчерашний день" и не признаётся в зарубежной диетологии‼️ ☝Если хочешь стройнеть "вкусно " и ни в чем себе не отказывать, тогда пиши в директ или WHATSAPP +7 999 257 69 22! 🤔Даже самые "квалифицированные" сладкоежки смогли скинуть лишнии килограммы без подсчёта калорий‼️ ⁉️А чем может быть опасен лишний вес, читай в следующем посту! 🌺Будьте здоровы!!!🤗🤗🤗

⁉️Что выбрать диету или рациональное питание⁉️🤔 ♦️Что такое ДИЕТА⁉️ ✅ Диета- это определённый режим питания, предполагающий ограничение тех или иных продуктов питания. ✅ Существует множество диет: - лечебные ( кето- диета, гипоаллергенная и т.д.) - "похудательная": гречка+ кефир, на воде, вегетарианство,  кремлёвская и т.д. и т.п. ♦️" Похудаиельные" диеты: ✅ Не учитывают потребности организма в питательных вещества!!! ✅ Часто носят жесткий ограничительный характер, что приводит к срывам функций организма при длительном бесконтрольном соблюдении. ✅ По завершению диеты приходит период "наедания" и возвращения прежнего веса!!! ‼️РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (правильное сбалансированное)‼️ ✅ Учитывает основные потребности организма в жирах, углеводах, белках,  витаминах и минералах; ✅ Физиологично для организма; ✅ Это ОБРАЗ ЖИЗНИ, а не краткосрочный промежуток жёстких ограничений в еде; ‼️ Сбалансированной диетой (рациональным питанием) НЕВОЗМОЖНО НАВРЕДИТЬ‼️ ⁉️Почему не нужно считать калории читай в следующем посту‼️ ☝Если тебе интересна тема стройности без диет, то ставь 💗 пиши комментарии⤵️ Будьте здоровы!!!🤗🤗🤗 Подписывайся на мой канал : t.me/...ria VK : vk.com/...ria

Инсулинорезистентность (анализ под названием “инсулин” (не глюкоза!) выше 8). ⁉️Инсулинорезистентность - это нарушения работы поджелудочной железы и причиной этому может послужить несколько факторов: ✅ лишний вес; ✅ малоподвижный образ жизни; ✅ переизбыток калорий; ✅ дефицит витаминов и минералов; ✅ оральные контрацептивы. ⛔Сигналы организма об инсулинорезистентности: ✅ множественные папилломы; ✅ множественные капиллярные ангиомы (красные точки на теле также могут быть следствием перегрузки печени); ✅ взрослое акне; ✅ раздражительность, усталость, частая смена настроений; ✅ нарушение моторики ЖКТ (последствия: недостаток белка и нутриентов, запоры, вздутия, газообразования). Расплывшаяся окружность талии у женщин и мужчин (80-94 см соответственно) —явный показатель инсулинорезистентности даже при нормальных анализах. Будьте здоровы!!!🤗

“А почему нутрициология, а не медицина?” Ответ: медицина ЛЕЧИТ ЗАБОЛЕВАНИЯ, нутрициология - ПРОФИЛАКТИРУЕТ их. Врач спасает жизни, назначает медикаментозное лечение заболеваний. Нутрициолог - меняет образ жизни, работает с питанием, слышит “звоночки” (симптомы), которые могут перерасти в заболевания, и предотвращает это. У врача на приеме 12 минут на 1 пациента, с нутрициологом работа индивидуальная, не ограничена временем. В чем может помочь нутрициолог: ✅ Сбалансировать питание (по калорийности, белкам, жирам, углеводам, витаминам, минералам). ✅ Нормализовать режим питания (кратность приемов пищи, распределение пищи по приемам в течение дня). ✅Выбрать продукты в магазине (качество, состав, пищевая ценность). ✅Скорректировать нарушения пищевого поведения. ✅ Разнообразить рацион питания новыми блюдами и способами приготовления. ✅ Составить план питания (меню). ✅Заменить вредные пищевые привычки полезными. Хотите познакомиться с нутрициологией и улучшить качество жизни? Тогда пиши мне в директ/WATSAPP/ TELEGRAM +7 999 257 6922 я помогу тебе !!! Индивидуальный подход к каждому клиенту!!!