Что такое КБЖУ и зачем за ним следить? 🧐
Норма калорий, следить за углеводами, поддерживать водный баланс и другие непонятные вещи 😒 Попробуем вместе разобраться, что к чему🤔 🥣 Если хочешь похудеть, набрать вес или просто остаться в форме, то важно понимать, что ты ешь. Ежедневный рацион должен включать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов ⚖️ Зачем это нужно❓ Недостаток или избыток одного или нескольких питательных веществ сказывается на здоровье 🤕 БЕЛОК 🥚 🧱 основной строительный материал клетки (необходим для...