Найти в Дзене
2 года назад

Как прокачать стрессоустойчивость

Проблема стресса очень актуальна на сегодняшний день. В современных условиях стало невозможно укрываться от негативного влияния стресса на организм. Данный факт является причиной пристального внимания к этой проблеме. Оно связано с особенностями перехода к информационному обществу, ростом научно-технического прогресса, повышением конкуренции и требований к профессиональной деятельности. Само наличие термина "стрессоустойчивость” подразумевает, что у каждого из нас имеется, некий, индивидуальный порог чувствительности к стрессу...

2 года назад

Как начать высыпаться

Мы одну третью часть своей жизни проводим во сне. Он оказывает на наше здоровье огромное влияние. Но многие ли из нас могут похвастаться тем что у них здоровый сон? Нарушения сна - бич современных людей. Проблемы со сном, по оценкам врачей, испытывают от 30% до 48% взрослых людей. Поэтому возникает вопрос, как обрести здоровый сон. Причины нарушений сна Для начала давайте разберемся с причинами нарушения сна. Как правило, это банальное нарушение гигиены сна. Современный ритм жизни многим из нас не позволяет отходить ко сну в одно и то же время...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент