Сон. Порядок. Жизнь

Привет, друзья! Сегодня не будет бодрых мотивационных речей и историй про грандиозные победы. Сегодня — про реальность. Про те дни, когда всё идёт не по плану, а ты стоишь перед зеркалом и думаешь: «Ну как так‑то?..» Проснулась в 16:00. Уснула накануне в 3:00. Итого — 13 часов сна. Когда я увидела время, первой мыслью было: «Это провал». Но потом я остановилась и попыталась разобраться: Да, график сбился. Да, это неприятно. Но вместо привычного самобичевания я попробовала посмотреть на ситуацию иначе...

Привет, дорогие читатели! Сегодня хочу поделиться с вами не триумфальным отчётом о грандиозных достижениях, а честным рассказом о обычном дне — со взлётами, падениями и важным осознанием: даже в серости и апатии можно находить поводы для гордости. Проснулась сегодня ровно в 8 утра — без будильника! Это уже становится приятной закономерностью, а не случайностью. Что чувствую? Не эйфорию, а тихое удовлетворение. Потому что: Да, это не мировая революция. Но для меня — ощутимый прогресс после лет хронического недосыпа и утренней суеты...

Привет, дорогие читатели! Сегодня у меня просто потрясающий день — я совершила сразу два маленьких подвига, о которых хочу с вами поделиться. Может быть, моя история вдохновит кого‑то сделать шаг навстречу своим страхам. Утро началось с маленькой, но важной победы — я проснулась в 8:00! Для многих это может показаться обыденным, но для меня, хронически опаздывающей «совы», это настоящий прорыв. Ещё полгода назад подъём до 10 утра казался невыполнимой миссией. Как я к этому пришла: И вот результат:...

Привет, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться историей, которая стала для меня настоящим прорывом — историей о том, как преодоление страха перед стоматологом положило начало моему пути к принятию себя. С самого детства я панически боялась стоматологов. Запах поликлиники, звук бормашины, белые халаты — всё это вызывало у меня настоящую тревогу. Родители пытались меня уговорить, но одна неудачная процедура в младших классах закрепила страх на долгие годы. В подростковом возрасте, когда проблемы с зубами стали очевидными, я попыталась пересилить себя...

Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить о непростой взаимосвязи — между тревогой и отношением к себе. Это тема, которая давно не даёт мне покоя, потому что я сама нахожусь внутри этого процесса. Помню тот момент, когда тревога стала моим постоянным спутником. Сначала это были редкие эпизоды: волнение перед важными событиями, бессонница из‑за тревожных мыслей. Потом — постоянное чувство внутреннего напряжения, даже когда объективно всё было в порядке. И тогда я нашла «способ» справляться — еду. Сладкое, мучное, жирное...