Найти в Дзене
Меню для кормящей мамы
! ИСКЛЮЧИТЬ : все молочные продукты, говядину и алергены (цитрусы, красную рыбу и икру, красные фрукты и овощи, грибы, мед,, уксус, майонез, яйца, хлебные и сдобу, сахар, шоколад и какао).  Завтрак: Первое, супы: Второе: Салаты: Дессерт: До 6 мес лучше вообще не вводить ничего нового и аллергенного.  Новые продукты лучше вводить постепенно, чтобы в течение трех-четырёх дней проверить реакцию ребёнка. Если ребёнок не изменил поведения, нет сыпи и стул хороший, то продолжаем кушать. Из молочки очень...
3 года назад
Помощь при коликах у малыша
Что поможет малышу пережить колики и газики? Чек-лист:   ●Поддержка, обнимашки, ношение на руках   ●Массаж животика   ●Зарядка ежедневно, активные игры   ●Выкладывайте на животик перед каждым кормлением   ●Кормление под углом 45 градусов   ●После кормления носим столбиком 10 минут.   ●Фермент лактазы даем днём перед каждым кормлением.   ●Ежедневные прогулки   ●Ежедневные ванночки   ●Своевременное замена памперса   ●Своевременное кормление по требованию   ●Правильное прикладывание к груди...
3 года назад
Как сохранить семью? Хорошие отношения в семье - это очень важно. От этого зависит не только целостность и благополучие семьи, но и психическое, эмоциональное и физическое здоровье каждого её члена. Непонимание между женщинами и мужчинами-главный враг отношений. Женщины и мужчины живут в совершенно разных реалиях и одни и те же слова и фразы они понимают по разному. Например, мы с мужем сегодня целый час не могли понять друг друга, хотя между нами очень хорошие отношения и мы любим друг друга. Я напомнила ему о том, что нужно отремонтировать окно на балконе. Он сразу начал очень эмоционально возмущаться, что в таком случае, он не будет заниматься учёбой и его не возьмут на работу (он хочет поменять работу). Я в свою очередь возмутилась, тем, что он ничего не хочет ремонтировать по дому и дом развалится. Все разозлилась. А потом, оказалось, что он понял меня не так и я его поняла не так: он думал, что я хочу, чтобы он отремонтировал окно прямо сейчас. А я подумала, что он не хочет ничего делать вообще никогда. Хорошо, что мы успокоились и смогли разобраться. Итак, чтобы лучше понимать друг друга, научиться слышать и слушать родного человека нужно: 1. Выслушать не перебивая до конца. 2. Эмоции прочь! Особенно касается женщин. Разбираем только факты. 3. Нужно уважать желания, ценности и привычки партнёра. 4. Говорить чётко и очень подробно (где, когда, сколько, как, чем... ),что вы хотите от партнёра. 5. Говорить о своих переживаниях партнёру, о своих чувствах, не о нём.
3 года назад
Чек - лист. Что нужно приобрести для мамы и ребёнка в первый год
Здравствуйте, будущие мамы и состоявшиеся мамы! Поздравляю с рождением малыша! Я недавно родила дочь. Она мой первый ребёнок. Я судорожно искала на просторах интернета информацию, о том, что будет нужно на первых порах. Так случилось, что рядом нет ни родственников, ни мамы, ни папы, ни свекрови - подсказать, передать опыт поколений не кому. Поэтому всё приходилось постигать своим умом и на своих ошибках. Делюсь полезной информацией, о том, что вам пригодится в первый год жизни малыша, а что нет. Итак, обязательны: 1. Кроватка. Самая обычная кроватка. Обратить внимание на переднюю стенку, она...
3 года назад