Найти в Дзене
Приветствую 👋 Пока в основной деятельности затишье опять, спешу поделиться с Вами нашим юным спортсменом https://www.instagram.com/reel/DFct8JRswBi/?igsh=bGprdXl4Z3dwNTdo Всем хорошего настроения 🥰
4 месяца назад
https://www.instagram.com/reel/DDz-I1rMMZz/?igsh=MTBqemRuMWQxa2lidg== 🤣 гляньте, было ?)
5 месяцев назад
31 Всех люблю и скажу спасибо! Двигаемся дальше впереди большая работа.
5 месяцев назад
За месяц до окончания абонемента в зал “по классике" с новой силой проснулась любовь ❤️ к нему 🤣 Ну что, марафон сделать жопу меньше за оставшиеся 28 дней обьявляю открытым! Всем хорошей среды 😋
6 месяцев назад
Ну собственно на манеже всё те же. Внедряем полезные привычки, нормализуем питание и тренировки. Тут всё стандартно, но надолго ли это всё - 🤔 За этот период, что меня тут не было штормило не по-детски (... Ладно, всем хорошего вечера. Заходите, следите буду рад. ( берите пример с меня - не задуряйтесь )
6 месяцев назад
Ку-ку 😝
7 месяцев назад
Закидываю очередной видос, кто не видел, посмотрите в субботу самое то ) 🔝❤️ https://www.instagram.com/reel/C-vEeAIsZ3A/?igsh=emdmZDNucW53cjlv
9 месяцев назад
Гляньте на досуге!
9 месяцев назад
Пит стоп 🛑 в очередной раз, но он какой-то другой. Зал редко, но присутствует 👍 Питаюсь сейчас более менее осознанно, но интуитивно, без плана🤞 Тяжеловато периодами приходится сейчас (череда событий с негативными моментами) Очень надеюсь, что это всё позади и далее будет не то, чтобы лучше, а просто спокойнее. В последнее время именно этого не хватает нам всем! ———————————— Ну а пока я держу за идеал в голове, что я скоро приду к вам, выложу фотку своей формы и скажу: «ну всё, игра пройдена»🕹️ Но там на кухне любимая @zheniaa_mir вкусный ужин приготовила. 0% осуждения💞
9 месяцев назад
Мысли 💭 Всякий раз, когда тренировки и правильный образ жизни становятся рутиной, возникают множества барьеров на пути к достижению поставленных целей и задач. Сюда включаются и отсутствие быстрых изменений, постоянные вопросы к самому себе о корректности тех или иных действий. Плюсуем давление социальных сетей ( «лидеров мнений в индустрии фитнеса» о работающих программах, эффективных марафонов и пр. ) Получаем некий тупик и шанс слететь в очередной раз в процессе не доводя личную историю до логического завершения с удовлетворением потребностей и картинки, которую опять же сам себе нарисовал. Что делать ❓ Точного ответа за столь большой промежуток времени у меня нет 👎 НО Единственное, что могу вынести из своего «спича» - это стараться не обращать внимание на внешние факторы ( глянец, сомнительные эксперты, постоянное сравнение с кем-то и не примерять чужую жизнь на себя ) ——— P.s у каждого из нас свой путь с набором ошибок, проблем, опытом и видением ситуаций Маленькие победы = большие успехи! 🤫
10 месяцев назад
Неделька отпуска с небольшим позади 🥲 Ели много и разного, тренировок привычных не было ( за исключением минимальных физических нагрузок) у кого есть дача поймут хех..😏 За это время прилипло около 500-600 г. ( not bad ) Двигаемся дальше и возвращаем тренировки 💪 Всем хороших выходных, друзья!
10 месяцев назад
Приветствую 👋 Делюсь с Вами своим самым любимым рецептом. Подходит для всех! Пользуйтесь 😝🥰😆 https://www.instagram.com/reel/C9HLWLBMNUL/?igsh=MWUweG8zYTN1a2o0Mw==
10 месяцев назад