Эй Джей Джейкобс на нескольких страницах описывает, как, прежде чем съесть одну маленькую ягоду черники, он долго на нее смотрел, представлял себе, как она впитывала в себя энергию солнца и питательную силу проливного дождя, и в итоге, медленно раздавив ее зубами, он чуть не упал в обморок от богатства вкуса, который он почувствовал в тот момент. Эта была самая вкусная ягода в его жизни! А ведь он просто «включил» осознанность, ничему для этого специально не учился, не осваивал искусство йоги, не впадал в транс, не занимался медитацией...