Спортивный мир

У многих мало возможности прокачки спины в домашних условиях, но это не беда, ведь в наше время в каждом городе есть много спортивных площадок на которых можно заниматься своим телом. Это все возможно и зависит от вашего желания и терпения...

Травмы при занятиях спортом не редкость, но как снизить риск их получения? Сейчас я вам расскажу 5 базовых правил, которые помогут предостеречь вас от травм. 1. Пройдите медицинское обследование Перед...

Существует множество различных упражнений на грудные мышцы, которые можно выполнять в домашних условиях и с каждым днем таких упражнений все больше и больше. В домашних условиях можно прокачать все тело в принцепи, главное стараться и уделять этому достойное внимание...

Большинству людей хочется прожить дольше. Те, кто разменял вторую сотню, охотно делятся опытом, но по факту рецепт долголетия у каждого свой. Тем не менее есть общие рекомендации: дольше спать, заниматься спортом, не поддаваться стрессу… И, конечно, питаться как можно правильнее...

С каждым днём популярность спорта растёт и спорт становится неотъемлемой часть нашей жизни. Всё мы стремимся к своим желаемым результатам и хотим достичь его в определённые сроки. Но смотря, что все больше...

Всех приветствую, в этой статье я расскажу вам, какой зал лучше выбрать, это будет вам полезно знать если вы новичок, либо переехали к примеру в другой город и ищите место в котором вам будет комфортно проводить тренировочные процессы...

Активный отдых это хорошо, но и пассивный также должен присутствовать в нашей жизни. Что вообще такое пассивный отдых? Пассивный отдых - это относительной покой, направленный на расслабление и восстановление сил в организме...

Обвисший живот проблема многих. Чтоб избавиться от него люди сидят долгое время на различных диетах, некоторые просто живут в спорт-залах. Бесспорно, это правильный пусть к самосовершенству, но как же...

Приветствую всех, сейчас я вам расскажи о 3 эффективных способах от избавления жира. Хочу начать с того, что убрать жир на данный момент хотят многие и советов, методов сейчас на просторах интернета очень много...

Сегодня с вами поговорим о 4 продуктах, благодаря которым я начал активно набирать мышечную массу. Некоторые спортсмены делаю большую ошибку, кушая один Белок. Да Белок это главный строительный элемент...

Абсолютно каждый человек, который посещал фитнес залы хотел быстро достичь результата, которого он мечтал. Я когда пришёл только в зал, был совершенно такой же, я хотел очень быстро набрать мышечную массу, но со временем я понял, что не все так просто...

Общие правила фитнес диеты Снижение веса и поддержание его на одном уровне является показателем здорового образа жизни. Человек в повседневной жизни без особых нагрузок сжигает 2000 ккал в день. Для снижения веса нужно значительно повысить расход энергии...