О еде, спорте и отношениях!

Всем здравствуйте! Для себя я давно решила, и сама себе доказала, что красивое тело без финансовых затрат это легко! Я давно занимаюсь, дома и поняла, что и только одна вещь вам нужна для создания тела...

Я уверенна, что почти ве слышали про ГИ (гликемический индекс) он есть у любого продукта, шкалой от 0 до 100. Где 100 это так называемые простые (быстрые) углеводы, фастфуд, сладости, сдобные булочки и т.д. 🍟 После них вы очень скоро захотите снова поесть, а весь жир отложиться в ненавистных боках . Почему так? ⠀ «Ведь в моих беленьких макаронах углеводов как в твоей овсянке!» - спросите вы! Но есть один и самый страшный подвох, у них совершенно разный ИГ!!!!!! ГИ (гликемический инекс) Это...