Как наш собственный жир помогает худеть
Бурый жир является активным жиросжигателем В организме человека есть два вида жира: белый и бурый. Висцеральный белый жир локализуется вокруг талии и бедер. С возрастом и с набором лишнего веса, количество белого висцерального жира растет, а бурого - уменьшается. Для сохранения здоровья и стройности нужно работать над уменьшением висцерального белого жира, и увеличить количество бурого. Факторы, повышающие активность бурого жира, термогенез и липолиз: Полноценный сон. Для нормализации глубокой фазы сна необходим нормальный уровень витамина D в крови...