Худеем вместе

А как на счёт кефирной диеты? Я пробовала, результат 5,8кг за 7 дней. Хотя,могло быть и лучше,я сорвалась на шестой день 😭 может получится у тебя?😍🤩 🔥День первый❗5 отварных картофелин в мундире и 1,5л...

❗❗❗10 килограмм за 7 дней❗❗❗ Это вполне возможно,но если Ты решишься на это,то должна понимать и осознавать риски! Резкое похудение само по себе влечет стрес для нашего организма,а ещё можно нанести вред своему здоровью...

❗Будьте внимательны к себе и своему здоровью,перед применением обратитесь к специалисту❗Обёртывание поможет улучшить кровообращение, вывести лишнюю жидкость, сделает кожу упругой и подтянутой. ❗ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ❗:...

Самый простой способ для похудения в животе - это дробное питание👍 спустя два дня уже будет виден результат. Что для этого нужно?🤔 Всё проще чем ты думаешь! Правила дробного питания: * Размер порции потребляемой пищи не более 200 гр...

Гречневая диета самая распространенная. О ней не знает разве что новорожденный. И так,первое что нужно знать ❗что длительность такого питания не должно составлять более 7 дней,но и этого хватит,что бы похудеть...

Простые диеты для похудения очень распространены среди желающих сбросить лишний вес. А как на счёт похудения без жёстких ограничений?😍😍😍 Получить желаемый эффект и тело своей мечты,можно без проблем...

Кето - диета что это? Кето - диета или как ее называют "в народе" кетогенная диета представляет собой определенный образ питания,при котором заменяется употребление пищи богатой углеводами на пищу с высоким содержанием жиров,в результате которой происходит быстрое снижение массы тела. Но всегда нужно помнить,что любая диета должна проходить под наблюдением врача! Основные элементы для нормальной жизнедеятельности человека,организм перерабатывает из жиров, белков и углеводов, которые преобразовываются в более простые элементы, такие как глюкоза аминокислоты,белки и жирные кислоты...

Интервальное голодание - это последний тренд в области похудения. Самым распространенным считается 16/8 ,о нем мы сегодня и поговорим.         Но помните,что нужна консультация специалистов! Если у Вас...

Сегодня я расскажу вам о вреде и пользе интервального голодания. Специалисты всего мира спорят о пользе данного метода похудения,но женщины используют его и многим он помог. Кому можно использовать данный метод похудения может решить только врач,т...

Для лучшего эффекта вакуума живота соблюдай эти правила❤️🧡💛   😀Тренировка натощак   😀После пей сразу, ешь через час.    😀В течение дня пей 1,5-2л воды    😀Ешь 3 раза ПО ГОЛОДУ (порция небольшая, стандартная, до состояния "я сыта")    😀Соблюдай режим 16/8 8 часов - на еду 16- отдых (пей воду, чай, кофе без молока и сахара)  По питанию : можешь спокойно есть свою привычную еду. Главное соблюдать правила! Про интервал 16/8- это система питания (не диета), с помощью которой можно не только...

Противопоказания для вакуума живота. Как и при любых нагрузках, диетах, так и при вакууме живота есть свои противопоказания. Перед первым занятием обязательно ознакомьтесь с ними. Вакуум живота противопоказан: При обострении хронических заболеваний брюшной и тазовой области. При заболевании органов ЖКТ (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки). В течение 6 месяцев после операций на передней брюшной стенке или тазовой области...

Как правильно делать вакуум живота.Тренировка живота с помощью вакуума — это отличный способ укрепить пресс и улучшить осанку. Чтобы добиться максимального результата необходима регулярность. Что понадобится для выполнения вакуума:    1. Хорошее настроение   2. Улыбка   3. 15 минут вашего времени   4. Обязательное трёхразовое питание (без ограничений,т.е. ты можешь есть всё что хочешь). За счёт уменьшения желудка, твои порции станут меньше. И наедаться ты сможешь куда меньшим количеством еды.   5...