Майрамбек Узакбаев

Что такое метаболизм, понять несложно, так как к здоровому обмену веществ нас приобщают с детства родители, воспитатели, доктора. То есть практически все, кроме бабушки, которая желает закормить тебя насмерть пирогами и грибами. В данном примере добрая бабушка стимулирует нарушение обмена веществ, но вряд ли бабушка станет главным источником проблем. Об этом, а также о том, как ускорить метаболизм для похудения, рассказываем в подробностях. Интернет и пресса полны дискуссий на тему, работают ли...

Занятия йогой могут не обязательно помочь вам сжечь столько калорий, сколько могли бы выполнять такие упражнения, как бег и езда на велосипеде, но это повышает осознание вашего тела и осознанность тела. Это означает, что чем больше вы занимаетесь йогой, тем больше вы будете знать о том, что вы делаете, включая то, что вы едите ежедневно. Это поможет вам сделать лучший выбор с точки зрения сохранения здоровья. Многие люди обращаются к еде, когда испытывают стресс, и йога может помочь вам улучшить отношения с пищей, поскольку она может уменьшить стресс, а также помнить о выборе пищи...

Избавление от перхоти на дому – сказка или реальность? Перхоть не согласовывает время своего появления. Белые или желтоватые хлопья и крупинки разных размеров становятся неожиданно заметны в волосах и на одежде. Мытье головы любимым шампунем не помогает. Зуд усиливается, замечания родственников раздражают. Как эффективно решить проблему? Факторы, стимулирующие шелушение кожи Усиленная секретизация сала ведет к себорейному дерматиту. Перхоть (лат. pityriasis – отруби) – легкая форма себореи...

Куркума: польза для здоровья, показания и противопоказания, как принимать? Куркума имеет несколько проверенных целебных свойств. При правильном потреблении этого продукта есть возможность значительно поправить здоровье. Это специя является природным лекарством. Состав куркумы Пряность содержит огромное количество антиоксидантов, что помогает поддерживать организм в хорошей форме и продлевать молодость. В ее составе присутствуют витамины группы В, С, Е. Она оказывает положительное влияние на организм при воспалениях, болях, а также является природным антибиотиком...

43-летняя женщина из Калифорнии выглядит, как ее 19-летняя дочь. Если это не хирургия, то в чем секрет? Глядя на эту фотографию, сложно сказать, кто мама, а кто дочь.  Но эта мысль приходит в последнюю очередь. Ведь на снимке, на первый взгляд, две молодых девушки. Но оказывается, что на фото 43-летняя Джолин Диас со своей 19-летней дочерью. Как же женщине за 40 удалось так сохранить свою молодость и стройность? Этими секретами поделилась сама Джолин. Внимательно читаем! Нет алкоголю! Мама с дочерью любят шумные компании, веселье, но они против алкоголя...

Пандемия коронавируса прибавила работы не только врачам-инфекционистам и пульмонологам, но и психиатрам. Они не работают в «красных зонах», не вытаскивают с того света тяжелых больных. Подавляющее большинство их пациентов не были и, скорее всего, не будут инфицированы COVID-19. Однако страх перед опасной болезнью определенно оказал воздействие на психику многих россиян. Они готовы без устали мыть руки с мылом (предпочтительно антибактериальным), протирать гаджеты и дверные ручки чистящими салфетками...

Цикл роста волоса из фолликула обычно занимает от двух до шести лет. В конце него волосы вступают в так называемую фазу покоя, а через несколько месяцев окончательно выпадают. Затем фолликул начинает производить новые волосы, и процесс запускается снова. Для активного роста волос эксперты предлагают картофельный сок. Этот недорогой и натуральный способ стимулирования роста волос безопасен для большинства людей и не имеет побочных эффектов. Специалисты советуют наносить картофельный сок на кожу головы и массировать ее несколько минут, поясняет Express...

Нет ничего хуже, чем вставать с утра уставшим и невыспавшимся. Вам наверняка тоже знакомо это ужасное чувство: вертишься в кровати часами, а сон не идет. Бессонница — серьезная проблема, которая буквально разрушает физическое и эмоциональное здоровье человека. Но если вы сами столкнулись с этой проблемой, не спешите покупать лекарства. Возможно, это еще не болезнь, а лишь последствия стресса и эмоционального напряжения. В таком случае проблему можно решить проще — поможет йога! 10 простых движений...

Многие мечтают иметь красивый и плоский живот. Но диеты и физические упражнения бывают не очень эффективны. Мы представляем тебе одну хитрую технику, которая поможет повысить тонус внутренних поперечных мышц живота и придаст ему плоскую и красивую форму. Это простое упражнение применяется также и в йоге. С его помощью всего за три недели можно укрепить мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и к улучшению как формы пресса, так и фигуры в целом. Делай это упражнение минимум пять раз в неделю! Техника выполнения упражнения «Вакуум» Ляг на спину...

Врач-диетолог Надя Шарк раскрыла секрет похудения российских знаменитостей. Ее слова приводит газета «Комсомольская правда». По словам Шарк, звезды сбрасывают лишний вес благодаря секретным продуктам в их рационе. «Во-первых, это красная чечевица — легкий для усвоения и невероятно полезный растительный белок, который очень важен при снижении веса», — отметила диетолог. На втором месте оказались специи: в частности, зира и имбирь. Они улучшают пищеварение, ускоряют метаболизм и способствуют усвоению пищи...

Японский метод чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день.С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Японский метод чтобы убрать живот...

Хотите уменьшить жир на животе, сделайте обязательными в своем рационе брокколи, овсянку, супы. Простые изменения рациона вполне эффективны в решении проблемы абдоминального ожирения, об этом рассказали специалисты из Великобритании. Как сообщает MedikForum.ru, накопление жира на животе является одним из самых опасных типов полноты. Его излишки в брюшной полости соседствуют со многими жизненно важными органами, включая поджелудочную железу, печень, кишечник. Чем больше массы в этой области тела,...