Александра Дрофа

ПОЧЕМУ ДЕТЯМ НЕОБХОДИМО ПИТ ЛЕЦИТИН? Лецитин - одна из популярных сегодня добавок. Ее советуют принимать детям - для роста, развития, памяти и интеллекта; бодибилдерам - для быстрого восстановления и повышения выносливости; обычным людям - в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Попробуем разобраться, насколько действительно необходим этот БАД. Основная функция лецитина - поставка фосфолипидов. Из них состоят все клеточные стенки и мембраны, оболочка нервных последних волокон; они также транспортируют жиры, холестерин, жирные кислоты...

Как не навредить себе в сезон шашлыков Доброе утро дорогие мои❤️ За окном май - прекрасное время😍 Начинается сезон пикников с шашлыками, которого все так ждали. Но часто бывает так, что после выходных на природе мы чувствуем тяжесть и боли в ЖКТ. Мясо на костре не относится к категории полезно приготовленных продуктов. Такая еда должна быть редким пунктом в нашем рационе. При приготовлении шашлыков стоит соблюдать некоторые правила, чтобы снизить побочные эффекты от майских праздников и всего теплого сезона...

Как с помощью питания замедлить старение Процесс старения тесно связан с питанием. А это значит, что мы можем на него влиять! Если питаться правильно, то можно направить питание против старения. Противовозрастное питание основано на некоторых веществах, которые наш организм использует для восстановления самого себя. Основные принципы питания, соблюдая которые, будет достигнут тот самый антивозрастной эффект.  ✨Источники кальция  В рацион обязательно необходимо включать все источники кальция...

Для чего нужен витамин Д, знает далеко не каждый. ⠀ ⠀ А зря. ⠀ ⠀ Этот элемент играет очень важную роль в организме. ⠀ ⠀ В отличие от других витаминов, витамин D действует как гормон, и каждая клетка в теле имеет рецептор для него. ⠀ ⠀ Основные функции витамина Д:⠀ ⠀ ✅Способствует нормальному формированию скелета.⠀ ⠀ ✅Обеспечивает обмен кальция и фосфора в организме.⠀ ⠀ ✅Способствует мышечному тонусу.⠀ ⠀ ✅Повышает иммунитет.⠀ ⠀ ✅Необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови...

💫МЫ - ТО ЧТО МЫ ЕДИМ💫⠀⠀ ⠀⠀ Еда – источник стройматериалов для клеток⠀⠀ ⠀⠀ В человеческом организме клетки периодически обновляются. ⠀⠀ ⠀⠀  Обновление проходят ВСЕ клетки и им для этого нужен строительный материал.⠀⠀ ⠀⠀ Только представьте через 7 лет ваш организм будет состоять совсем из других клеток!!! Т. Е это будет совершенно другой, новый организм. ⠀⠀ ⠀⠀ А где ему брать строительный материал?⠀⠀ ⠀⠀ Правильно, только из того, что мы отправляем внутрь – из еды и воды.⠀⠀ ⠀⠀ Поэтому задумайтесь,...