Найди свою любовь. Заботливый психолог. Павлова Оксана Александровна

Репост

Можно ли сделать так чтобы вы никогда не испытывали тревогу? И вообще зачем она нужна эта тревога? Можно ли ее отключить? Я вас огорчу - нет это нельзя сделать, это базовое чувство которое помогает нам выживать. Она заложена эволюцией, это механизм выживания и тревога запускают базовые реакции на стресс "бей, беги, замри" Это чувство неопределённости и оно возникает в самых разных простых жизненных ситуациях: ребёнок не отвечает на звонок, когда вы уже несколько раз звонили . перед экзаменом нервничаете задержали зарплату ожидание одобрения от начальника сможете ли вы погасить кредит в этом месяце и тд В современном мире механизмы "бей беги замри" работают но в большинстве случаев не имеют отношения к реальности , угрозы нет , а адреналин есть. Бей часто проявляется как агрессия. Механизм замри проявляется как пауза перед принятием решения. Беги повышение тревоги и желание избежать воображаемых или реальных проблем. Когда за нами бежит тигр, мы убегаем , но убежав приходи расслабление и радость . В современном мире воображаемый тигр гонится за нами постоянно. Нет облегчения. Мы не можем это отключить , но можем взять под контроль. Об этом я расскажу в следующем посте . Хотели бы вы иметь кнопку отключения чувств ? #тревога #психология #эмоции