Все О Фитнесе

Хай. Сейчас я расскажу какой продукт категорически не стоит покупать. Думаю по заголовку уже понятно о чем идет речь. Самая бесполезная вещь это алкоголь. С ним ничего не добьешься. Никакого похудания либо набора массы...

Всем Привет 👋 , я Даниил.И с сегодняшнего дня я хочу провести эксперимент 🧫 . Буду целый месяц сидеть на дефиците калорий и посмотрим что будет происходить. Для чего я это все делаю? За последнее время набрал много не нужного😔 Так что пришло время разобраться с этим за короткие сроки🤨 И так начнем😎 На данный момент мой вес 68 кг рост 166 моя цель 62 кг за месяц💪 Для начала мое питание будет состоять из 1800 калорий и в зависимости от своего веса я с каждым разом буду урезать калории...