Стоять в планке больше минуты- бесполезное занятие?!
Ни для кого не секрет, что планка- самое полезное упражнение. При выполнении которого задействуется каждая мышца тела. Но мало кто знает что стоять в планке больше минуты- бесполезно. Так, чтобы получить хороший результат, нужно выполнять данные упражнения: 3...