Записки спортсмена

читай ниже! Первостепенная задача при «работе на лапах» — совершенствование техники бокса. Боксёрские лапы на сегодняшний день являются очень важным тренировочным снарядом для постановки техники удара и развития его точности, как у боксёра-профессионала, так и у боксёра-любителя. Боксёрская лапа — один из основных снарядов для тренировок по боксу, представляющий собой достаточно плотную овальную подушку, которую надевает на руку тренер. Изготавливают её из искусственной или натуральной кожи....

Люди занимаются спортом но даже не подозревают на сколько все опасно. Каждый вид спорта может нанести травму человеку, но есть и наиболее серьезные виды спорта где чаще всего происходят летальные исходы. Вам интересно, какой самый травмоопасный вид спорта на сегодняшний день? Тогда не будем тянуть. Сегодня я расскажу про топ-5 самых опасных видов спорта. 5. Верховая езда 40 000 травм в год, в том числе смертей. Причины понятны – пока вы в седле, все нормально, но когда вы падаете – только Господь поможет...

Данная идея пришла ко мне в голову. А что если и в правду просто писать набор слов? Но для начала нужно заманить читателя,и плавно перейти к самой проверке. Это я делаю для того чтобы набрать как можно больше минут прочтения, мне нужно 10 000 часов. Нужно еще больше публикаций, поэтому попробую это сделать. Мне кажется это может сделать каждый. И я это докажу, главное чтобы ты прочитал эти интересные слова! Я сюда загружу множество спортивных терминов. Главное прочитай это, и дойди до конца.Завтра я посмотрю результат...

Тренировки по боксу являются отличным способом для улучшения физической формы и для уменьшения количества жира. Так как длительность тренировки по боксу составляет 90-120 минут, тогда самое главное для человека, который пришел на тренировку по боксу в первой и находится в плохой физической форме все время находится в аэробной зоне. Если вы чувствуете, что начинается сильная одышка и пульс уже слишком высокий и вы переходите в анаэробную зону то вам необходимо снизить темп или взять паузу. В...

Разминка-вводная часть тренировки. Занимает от 15 до 20 минут.Разминка подготавливает человека к более интенсивным тренировкам. Выполнение разминки может предохранять спортсмена от травм и является важной частью тренировки. Разминка может состоять из любой физической нагрузки, способной значительно повысить частоту сердечно-сосудистых сокращений. Разминка перед тренировкой включает в себя следующие виды физической нагрузки: 1. Бег трусцой 2.Прыжки через скакалку 3. Растяжка Разминка или растяжка,...