Карина Абдюшева

Сегодня был чудесный день, полный семейной и дружеской любви! Ведь мой муж - это не только любовь, но и верный друг! Много гуляли, завершили наши дела, забрали посылки, а сейчас я пью пиво и счастлива. Надеюсь спать крепко и отлично отдохнуть. 1. Учить английский язык - читать, писать, слушать, говорить. Отпуск. 2. Читать книги по саморазвитию. Применять техники. Все медитации выполнены, ничего не прочитано...

Сегодня я забыла поставить будильник на 7:00 и проснулась в 10:30. Отлично выспалась, очень этому удивилась и обрадовалась, пока не взглянула на часы. Фактически, вместо полезного утра я выспалась. Не думаю, что у меня недостаток сна, но организм предпочитает переспать, чем не доспать. Также сегодня я много филонила, вернула расслабленный режим, а ведь это всего четвертый день. Итак, результаты: 1. Учить английский язык - читать, писать, слушать, говорить. Начала разгадывать кроссворды повышенного уровня, и мне они не понравились...

Третий день моего самонаблюдения прошел лениво, позволила себе расслабиться и снова посидеть в соцсетях, почитать новые главы у книг и манги. Тем не менее, с делами на сегодня я справилась. Отчет: 1. Учить английский язык - читать, писать, слушать, говорить. Как и прежде, я разгадала 5 кроссвордов самого легкого уровня. Очень полезное упражнение, дается предложение с пропущенным словом, нужно это слово разгадать. Тут и начинается работа мозга, проявляется умение правильно прочитать и понять, верно разгадать и написать слово...

На самом деле я пропустила второй день из-за резкой реакции организма на первую прививку вакцины Спутник, ночью лихорадило, весь день ломило кости, мышцы болели, вместо головы была тыква, а температура держалась в районе 38 градусов, спасалась рекомендованным врачами парацетомолом. Этой ночью немного помучилась и, наконец, заснула. Утром жизнь продолжалась, как ни в чем не бывало. Магия медицины! Итоги второго дня дневника самонаблюдения: 1. Учить английский язык - читать, писать, слушать, говорить...

Итак, подведем итоги первого дня согласно моим планам. Еще раз их напомню: 1. Учить английский язык - читать, писать, слушать, говорить. 2. Читать книги по саморазвитию. Применять техники. 3. Учиться и делать в сфере диджитал. 4. Физические нагрузки и здоровый образ жизни. 5. Писать. 6. Не оставлять дела на завтра без причины. 7. Закрывать чек-лист на 100%. 1. Учить английский язык - читать, писать, слушать, говорить. Почитала пару новых статей про самостоятельное изучение английского. Сначала залезла...

В книге Максима Дорофеева "Путь Джедая" представлен один небольшой совет, который может круто изменить жизнь, а именно - дневник самонаблюдения. Суть данного дневника самонаблюдения проста - дать самому себе несколько обещаний и записывать несколько раз в день объективные факты по данным обещаниям, какие действия пошли на пользу обещанию, а какие были во вред. В моем дневнике самонаблюдения я запишу повседневные обещания, очень важные именно для меня. Ну, или для моего эго. 1. Учить английский язык - читать, писать, слушать, говорить...