Правильное питание 🍅🥚🧀🥩🍐🍏🍈🌽🍠🥕🥑🥬🍆
Какие продукты должны быть в приоритете? Конечно, 3000 рублей сегодня - это маленькая сумма и питаться сильно разнообразно не получится. В месяц таким образом вы потратите всего около 12-13 тыс руб на еду, что будет очень экономно. 1. Мясо или птица. Самым экономным вариантом будет покупка курицы. 2,5 кг филе, из них делим птицу на три готовки - ежики с рисом, курица запеченная в духовке с солью, перцем и сметаной, третья - делаем отбивные в кляре с яйцом, из остатков готовим легкий куриный суп, а из говядины - борщ...