bizz_ok

1. Планируйте свой график. Запланируйте всё, чтобы взять будни под контроль. Включая время на радость и отдых, разумеется. 2. Заполняйте свой календарь до краёв. Пробелы в графике — это время, которое вы в 90% случаев потратите впустую. 3. Перезаряжаться. Большинство полезных действий забирают вашу энергию, но есть и те, которые прямо наоборот — заряжают и мотивируют. Включите такие обязанности в свой ежедневный график. 4. Приоритезируйте задачи. Мы часто склонны заниматься делами, которые не самые важные в повестке дня...

Займитесь чем-то новым, требующим умственных усилий:  танцами, игрой на фортепиано, изучением нового языка.  Это увеличивает скорость обработки информации, укрепляет синапсы, расширяет функциональные сети мозга. 2. Выходите из зоны комфорта Когда вам комфортно и вы всем довольны, в мозге выделяются химические вещества, вызывающие хорошее настроение. Но в долгосрочной перспективе комфорт не приносит ему пользы. 3. Тренируйте концентрацию Для этого начните медитировать. По данным исследований, медитация...