SportHack18

Первым шагом к изменению своей жизни и здоровья в лучшую сторону, будет корректировка своего питания. По статистике 22% болезней приводящих к смерти людей было вызвано неправильным питанием. Под неправильным питанием понимается употребление в пищу большого количества жирной, острой, высоко калорийной и быстро усваиваемой пищи, распитие алкогольных напитков. Как же изменить все к лучшему? Во первых, нужно четко для себя установить, что вам это нужно. Именно вам, не ради кого-то и чего-то, а ради себя...

Гиря - это универсальный снаряд, который не занимает много места, но является очень эффективным тренировочным снарядом. История её возникновения берёт своё начало в 19 веке. Это были пушечные ядра с приваренной к ним рукоятью. Артиллеристы тренировались с ними для более эффективного заряжания пушек. Также гири использовали цирковые силачи царской России. Королем гирь называли Петра Крылова, который выжимал в армейской стойке двухпудовую гирю(32 кг.) 86 раз! Почему же гиря универсальный снаряд? Универсальным ее делает строение снаряда...

Сейчас, с каждым днем, все больше людей переходят на сторону здорового образа жизни, во всех смыслах этого понятия. Это и более правильное питание, и регулярная физическая активность, трезвость ума и тела. Но, как и во всем, к таким преображениям в жизни нужно подходить с умом. Самая большая ошибка людей, которые хотят поменять свой образ жизни – это радикальность мер(но в некоторых случаях она необходима). После многих лет питания чем попало, люди сразу же кидаются в жесточайшие низкокалорийные диеты, изнуряющие тренировки, «детокс» программы и прочую дичь...