Как быстро уснуть? Несколько советов...
Раньше я очень плохо спал... Мог часами переворачиваться с бока на бок и сна ни в одном глазу. Пробовал считать баранов, всякие различные приложения для сна, но все тщетно. Сейчас я вас расскажу как и что нужно, для того что бы быстро уснуть. Бери листочек, ручку и записывай... Отбросить все волнующие мысли. Это помогает! Очень часто, перед сном мы думает не о сне, а о том, что будет завтра. "Завал на работе", "Серьезный разговор с человеком", "Ехать куда то куда не хочется и делать то, что не хочется"...