Спорт на любителя

Спорт — это не просто веселое и увлекательное хобби «для здоровья». Как и любое занятие, он требует организованности и времени, сил и желания. С последним бывает довольно трудно, когда оказываешься в водовороте взрослой жизни. Что делать, чтобы спорт раз и навсегда стал частью жизни? Расскажу в этой статье. Заниматься спортом, уверена, пробовал каждый. У кого-то была мечта похудеть, кто-то, наконец, «вырос» и нашел на это время, кто-то хотел впечатлить «вторую половинку», а кто-то просто следовал модным тенденциям...

Самое главное с чего нужно начинать любое дело, это конечно же мотивация. От неё зависит достижение в самых разных видах деятельности. Именно сейчас мы рассмотрим лайфхаки по мотивации. Мотивация: Дальше рассмотрим лайфхаки для занятия бегом. Бег: После бега следуют силовые тренировки, рассмотрим и для них лайфхаки...

По бюджету можно разделить на две стороны, зимний и летний спорт, в чем отличие ? А отличие в том, что летом есть много возможностей бюджетно заниматься спортом. Что нельзя сказать о зимнем спорте, так как мало кто захочет выйти позаниматься на улицу. Из этого следуют большие траты на тренажерные залы. Нужно исключить из списка профессиональных спортсменов, о них я поговорю в следующей статье. А вот массовый спорт для взрослых которых попросту хотят держать себя в форме оздоравливаться, доступен далеко не всем...

Ни для кого не секрет, что для быстрого похудения нужно тратить много калорий. Сейчас мы расскажем вам о нескольких энергозатратных упражнениях, которые обязательно стоит добавить в свои жиросжигающие тренировки. Если выполнять только кардио тренировки, то потеряется только жир, а если совмещать эти кардио тренировки с силовыми, то уберётся жир и увеличится мышечная масса, тем самым вы не только похудеете, но и будете в красивой мышечной форме. Таким образом, чтобы достичь максимального эффекта...

Фитнес - это одно из популярных направлений в спорте, которое направленно на поддержания себя в форме и оздоровления. Хоть это одно из направлений в спорте, целью является не взятие мировых рекордов, а желание вести здоровый образ жизни и приводить себя в форму! Вы живете в городе, каждый день ходите на работу или же сидите дома, ваше тело должно получать всплеск после сидячего образа жизни. Ведь поддержание хорошей физической формы помогает поддерживать успех во всех сферах жизни, а особенно в работе и семье...

После тяжелых и изнурительных тренировок важно делать растяжку, она положительно складывается на восстановление. С возрастом все больше времени требуется на восстановление, по этому нужно после каждой тренировки делать растяжку, именно в это время происходит рост мышечных волокон...

В прошлой статье мы разобрали несколько советов для противостоянию с ленью, а в этой разберём как негативно могут сказаться нагрузки при занятии спортом. Большинство граждан думают, что слово «спорт» означает хорошее здоровье, прекрасная форма и красивое тело, но есть обратная сторона медали. Многие люди изнуряют себя каждодневными тренировками на износ, для достижения своих целей. Но мало кто понимает, что чрезмерные нагрузки негативно могут сказаться на организме, на фоне чего происходит сбой....

Вы хоть раз думали о том, насколько лень сильнее желания пойти на тренировку? Тогда вот несколько советов, чтобы не пропускать тренировки. Самое малое, что можно сделать, так это найти компанию. Смело можете назначать встречу в спортивном зале или на улице для побежки и тогда вряд ли вы пропустите тренировку, плюс так веселее. Делитесь своими достижениями в разных соц. сетях, это поможет вам дать отклик от окружающих и либо даст мотивацию, либо желание радовать своими достижениями. ...

Уже ни для кого не секрет, что умеренные физические нагрузки полезны для здоровья, особенно для людей возраста более 30 лет. Вот вам несколько аргументов заниматься спортом: Вот мы рассмотрели несколько аргументов в пользу занятием умеренными физическими нагрузками, я говорю именно об умеренных нагрузках, потому что нужно всегда правильно дозировать нагрузку...

Двухкратный олимпийский олимпийский чемпион по лыжным гонкам Петер Нортуг был задержан полицией за превышение скорости. После процедур по анализу крови, у норвежского лыжника был обнаружен кокаин, так же спортсмен хранил наркотик дома. «Я совершил большую ошибку. Вчера вечером меня остановила полиция в пункте контроля скорости. Я ехал слишком быстро, и меня отвезли в отделение неотложной помощи для анализа крови. Кроме того, полиция обнаружила у меня дома небольшое количество наркотиков...