Кирилл

Привет! С вами карманный диетолог, сегодня мой рассказ пойдет о продуктах повышающих тестостерон! Что это вообще за гормон? Давайте разберемся! Тестостерон, самый главный мужской гормон, отвечающий за главные функции мужского организма. Чем выше уровень тестостерона в крови, тем увереннее мы себя чувствуем, и тем лучше мы выглядим! 1. Занятие спортом Нет, нет никакой необходимости зависать часами в зале, достаточно просто подойти к турнику на пару минут, или заняться любым другим действием которое задействует большое кол-во мышечных групп, могу также предложить брусья и бёрпи...

Всем привет, меня зовут Кирилл, я ваш карманный диетолог! Все мы хотим иметь стройное и красивое тело, сегодня разберем интересный для многих вопрос: "Сколько же кг жира можно сбросить за неделю?" Также: "Сколько реально сбросить не сорвавшись с диеты?" Как для девушек, так и для мужчин. Девушки Если использовать экстремальную диету: 500-600 калорий в день, плюс занятия спортом, девушки смогут сбросить до 1500 калорий за день, то есть 1500*7=10500 ккал в неделю. В 1 кг жира 7000 калорий. То есть...

Как стать чемпионом по жизни! Все в одной статье! #марафон чемпиона

Всем привет! Меня зовут Кирилл и сегодня я буду готовить не самый вкусный, но очень полезный завтрак, покажите свой завтрак в хештеге #полезный завтрак Конечно соглашусь, что авокадо, мягко говоря на любителя, но пользы в нем немерено. Большое содержание витаминов (группы В, Е, А, С, К, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний и множество других). Все это отлично сказывается на организме любого человека! Но! Авокадо противопоказан людям с аллергией на цитрусовые! 1...

Добрый день! На связи, снова кирилл, сегодня мой рассказ пойдет о запрещенных продуктов, которые понизят ваш тестостерон, вместе с ним упадет и ваша повседневная активность. А разве мы хотим быть вялыми с пивным пузом и неуверенными в себе? Если ваш ответ: "нет" - то переходим к теме. 1.Алкоголь Алкоголь - бич человечества Нельзя не согласится с этими строками, алкоголь стал повседневной "пищей"для многих людей. Конечно всегда классно встретится с друзьями выпить пивка, но насколько это полезно? Главная проблема алкоголя - это спирт...