Забота о себе | Selfcare

Зачастую ваш вес стоит на месте, даже при правильном питании или соблюдении, казалось бы, строгой диеты именно из-за маленьких перекусов. Они кажутся безобидными и, мы часто забываем или просто решаем не учитывать их при подсчете калорий. А ведь иногда перекус по своей калорийности может смело конкурировать с обедом! Давайте проверим. В среднем, полноценный обед, как и завтрак, может содержать от 400 до 800 калорий, ужин должен быть чуть легче. При этом, нашему организму необходимы перекусы, не...

Осень - пора листопадов, первых холодов, горячего кофе и, конечно же, свежей выпечки! Для всех любителей вкусно и эстетично покушать предлагаю идеи блюд, которые обязательно нужно приготовить осенью. Винегрет Классический и вкусный закусочный салат дополнит основное блюдо, яркий набор овощей - то, что нужно для осенней поры. Попробуйте неординарные рецепты этого классического блюда для повышения иммунитета и заряда витаминами на долгую осень. Грибной суп Всем известной блюдо, за основу которого можно взять шампиньоны, лисички или белые грибы...

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как много денег выкидываете в мусорную корзину? Как много покупаете ненужного, как тратите на "мелочи" такие суммы денег, что волосы встают дыбом?! Давайте для начала наглядно, на примерах, разберем - сколько стоит ваш труд (а это, на минуточку, ваше ВРЕМЯ): Я буду опираться на заработную плату (в час) и цены в своем городе. Лично меня эти цифры просто повергают в уныние, на что тратится наше драгоценное время? Именно по этой причине я стала экономить - не...

В наше время без знания английского языка просто никуда. Я учила его в школе и университете, но без практики все забывалось, и мне приходилось вновь и вновь начинать с повторения основ. Тем не менее, я хочу дать вам несколько дельных советов, которые помогли мне в рекордно короткий срок вспомнить базу и выучить кое-что новое. Составляйте таблицы и схемы Лучший способ запомнить все времена и порядок составления предложений - постоянное расположение схемы перед глазами, а если вы начертите ее вручную, дополнив рисунками и пояснениями, учеба пойдет быстрее! Образец можно найти в интернете...