Дефицит калорий: что это, и как создать?
В современном мире достаточно распространенна проблема с лишним весом, связанная с большим количеством вредных веществ в пище. Но и способов похудеть тоже не мало. Однако существует самый безопасный, и, наверное, самый удобный способ похудеть не натруждая себя тренировками. Дефицит калорий Многие должны были слышать о таком способе. Что из себя представляет дефицит калорий? Можно сказать простыми словами: дефицит калорий получается только в случае если человек тратит больше калорий, чем получает из пищи. То есть, можно создать дефицит если: • Больше заниматься, употребляя обычное количество калорий; • Уменьшить количество калорий...