Вкусно и Быстро

#закуски #40мин 🕒 Время приготовления: ~40 минут (с охлаждением) Порции: 6–8 шт. Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠Лаваш дрожжевой 🟠Яйца варёные — 5 шт. 🟠Морковь по-корейски 🟠Крабовые палочки 🟠Кукуруза — 3–4 ст. л. 🟠Укроп — по вкусу 🟠Майонез — по вкусу 🟠Соль, перец — щепотка 🍴Приготовление: 1. Каждый лист лаваша смазываем майонезом и выкладываем слои начинки: яйца, морковь, крабовые палочки, кукурузу, зелень. Обычно я использую три слоя лаваша. 2. Можно варьировать ингредиенты:...

#закуска #15мин 🕒 Время приготовления: ~15 минут Порции: 2 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠Кольца кальмаров — 300 г 🟠Яйцо — 1 шт. 🟠Кефир — 50 мл 🟠Мука — 90 г 🟠Кукурузный крахмал — 1 ст. л. 🟠Соль — по вкусу 🟠Растительное масло — для жарки 🍴Приготовление: 1. В миске взбейте яйцо с кефиром и щепоткой соли. 2. Добавьте половину муки и кукурузный крахмал, тщательно перемешайте до гладкого кляра...

#перекусы #25мин 🕒 Время приготовления: ~20–25 минут Порции: 4 шт. Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠Булочки для бургеров — 4 шт. 🟠Куриная грудка (запечённая, жареная или варёная) — 1 шт. 🟠Майонез или греческий йогурт — 2–3 ст. л. 🟠Кетчуп — по вкусу 🟠Горчица — по вкусу 🟠Сыр плавленый — 4 пластины 🟠Сыр твёрдый — 150 г 🍴Приготовление: 1. Разрежьте булочки пополам и выложите их в форму для запекания. Смажьте горчицей и выложите кусочки плавленого сыра. 2. Куриное филе измельчите на волокна, добавьте майонез и кетчуп, перемешайте...

#обеды #ужины #30мин 🕒 Время приготовления: 30–35 минут Порции: 2–3 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠Картофель — 2 шт. 🟠Топлёное и сливочное масло — для жарки 🟠Помидоры — 2 шт. 🟠Лук — 1 шт. 🟠Сметана — 200 г 🟠Яйца — 4 шт. 🟠Соль, перец — по вкусу 🟠Голландский сыр — 100 г 🟠Укроп — по вкусу 🍴Приготовление: 1. Картофель очистите, нарежьте и обжарьте на раскалённом масле до золотистой корочки. 2. Сверху добавьте яичную смесь (взбитые яйца со сметаной, солью и перцем) и тушите на слабом огне до загустения...

#закуска #15мин 🕒 Время приготовления: ~15 минут (без учёта варки) Порции: 2–3 Сложность: легко  🧾 Ингредиенты: 🟠Свёкла — 300 г 🟠Твёрдый сыр — 100 г 🟠Яйца — 2 шт. 🟠Чеснок — 1 зубчик 🟠Майонез — 1 ст. л. (или йогурт / оливковое масло) 🟠Соль, чёрный перец — по вкусу 🍴Приготовление: 1. Свёклу тщательно вымойте и отварите до мягкости в большом количестве воды или запеките в фольге в духовке. Остудите и очистите...

https://t.me/+J66ubZ0lCnIzMjNi ☝️Здесь мы стройнеем и хорошеем на ПП, на спорте и желанию на продукции NL🫶 ✊Поддерживаем друг друга, делимся рецептами и секретами похудения. 🤗                                                                ...

… Есть один момент, который знают только те, кто пробовал правильно 😏 👉 Переходи и узнаешь, в чём секрет 🔥🥩

" #завтраки #перекусы #20мин 🕒 Время приготовления: 15–20 минут Порции: 2–4 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠Булочки для гамбургера — 2–4 шт. 🟠Сыр плавленый — по вкусу 🟠Колбаса — 100–150 г 🟠Томатный соус — 2–3 ст. л. 🟠Моцарелла в шариках — 50–100 г 🍴Приготовление: 1. В каждой булочке аккуратно вырежьте серединку. 2. Выложите плавленый сыр, полейте томатным соусом, разложите кусочки колбасы и шарики моцареллы...

#закуска #20мин 🕒Время приготовления: ~20 минут Порции: 3–4 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠Мидии — 700 г 🟠Лук — 1 шт. 🟠Помидоры в собственном соку — 400 г 🟠Растительное масло — 2 ст. л. 🟠Соль, чёрный перец — по вкусу 🟠Зелень — по вкусу 🟠Сыр фета — 50 г 🍴Приготовление: 1. Мидии отварите в кипящей воде 2–3 минуты, откиньте на дуршлаг. 2. Лук нарежьте четвертинками колец, помидоры измельчите блендером или ножом...

#десерт #2мин 🕒Время приготовления: 1–2 минуты Порции: ~1 стакан пасты Сложность: очень легко 🧾 Ингредиенты: 🟠Сахар — 1 ст. 🟠Молоко — 1 ст. 🟠Растительное масло — 1 ст. 🟠Какао — 2 ст. л. 🟠По желанию: дроблёный арахис — 2–3 ст. л. 🍴Приготовление: 1. Смешайте все ингредиенты в глубокой миске. 2. Взбейте погружным блендером 1 минуту до однородной густой массы. 3. При желании добавьте дроблёный арахис и аккуратно перемешайте...

#завтрак #15мин 🕒Время приготовления: ~15 минут Порции: 4–6 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠Багет — 1 шт. 🟠Копченая куриная грудка — 200 г 🟠Морковь по-корейски — 200 г 🟠Тертый сыр — 200 г 🍴Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 200 °C, застелите противень бумагой для выпечки. 2. Багет разрежьте поперёк, затем каждую половину вдоль на две части...

#сыр #20мин 🕒Время приготовления: ~15–20 минут Порции: ~500–600 г Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠Творог 9% — 500 г 🟠Яйцо — 2 шт. 🟠Сливочное масло — 100 г 🟠Соль — 1 ч. л. 🟠Лимонная кислота — ⅓ ч. л. 🟠Сода — 1 ч. л. 🟠Начинка по желанию: ветчина, обжаренные шампиньоны, зелень 🍴Приготовление: 1. В кастрюле смешайте творог, яйца, растопленное масло, соль, лимонную кислоту и соду. 2. Перебейте погружным блендером до однородной массы. 3. Поставьте кастрюлю...