Найти в Дзене
Слово пацана. Актуальность в 2023?
Наверняка вы слышали про этот нашумевший сериал. Я вот тоже ) Но смотреть его желания не было никакого, я даже Бригаду посмотрел только в 2021 год, и то, чтобы понять любовь соотечественников к этому парадоксу не самого лучшего периоды страны. Справедливости ради, многое понял в поведение моего окружения, когда этот сериал шел по ТВ. Слово пацана решил включить фоном, но очень быстро залип. С первых кадров увидел своё детство. Игра актеров, саундтрек – всё прям очень даже ничего👍 А вот глава Татарстана Рустам Минниханов потребовал запретить картину к показу...
1 год назад
Про гормоны счастья
Недавно проводил воркшоп на тему «Stress out» и подумал: «А почему бы не поделиться некоторыми моментами здесь?» Делюсь ) Главное из темы: Стресс – это естественно. Он возникает не только от негативных, но и позитивных раздражителей. Быть абсолютно стрессоустойчивым невозможно в силу природы человека. Но к нему можно быть готовым, т.е. при правильном образе жизни стресс не принесёт нам проблем со здоровьем. При стрессе у нас вырабатывается адреналин и кортизол – это всё гормоны стресса. Поэтому...
1 год назад
Устал от работы? Поработай!
Лет 10 назад, я недолго проработал в компании, которая оказывала юридические услуги. В команде HR нас было 3 человека, 2 бизнес-тренера (один из них я) и 1 руководитель отдела. Однажды этот босс заметила, что мы уже изрядно заколебались писать какую-то программу по обучению и спросила: "Что ребят, устали?". Мы хором: "Да!" 😧 Её ответ тогда меня просто взбесил: "Тогда поменяйтесь задачами!" 😂 Но как же чертовски она была права... Вообще уровень стресса на рабочем месте часто достигает высоких значений, поэтому поиск способов отдохнуть становится как никогда актуальным...
1 год назад
Сам себе EVP
Вот реально, ты кайфуешь от своих задач на работе, или только и думаешь о предстоящем отпуске? Большинство вот про отпуск думают. А если это так, то либо работа не твоя, либо работа не твоё )) По факту, забота о счастье – это личное дело каждого, никто не обязан делать нас счастливыми! Никто, ни родители, ни начальник, ни муж или жена. Если это осознаешь и примешь, то уже полдела сделал(а). Но вернемся к работе, и начнём с самых крутых исследованиях «счастья». 1.    World Happiness Report Это ежегодный отчет ООН об уровне счастья в разных странах мира 2...
1 год назад
Как внедрить/перезапустить EVP? Продолжим раскрывать тему ценностного предложения работодателя. Сразу к алгоритму: Шаг 1: Исследование 🔬 Создаёте опросник, а лучше параллельно с ним проводить интервью с сотрудниками из разных подразделений. Выборка: разный стаж, локация и возраст, статус (работает / уволен / с рынка, который у вас никогда не работал). Участников опроса объединяет одно: это целевые люди, т.е. таких кандидатов и хотелось бы видеть у себя. Шаг 2: Портрет кандидата 👤 Каждое интервью надо расшифровать - выделить ключевые тезисы. Чем они увлекаются, почему выбрали компанию, какой основной мотив прийти к вам, кого рассматривали до этого. Шаг 3: Ключевые компоненты 🔋 Выбираем факторы, где лежат сильные стороны компании. Часто те, кто давно работает в компании не видят её преимуществ. Помогут внешние консультанты, которые подскажут, чем вы отличаетесь от рынка и как это правильно упаковать. Есть 2 популярные модели факторов, из которых может складываться EVP — Censydiam (схематично эти блоки представлены в виде картинки к предыдущему посту) и Universum (на обложке к этому посту). Шаг 4: Определение EVP 💡 В результате работы над EVP вы получаете короткий слоган и гайдбук (служит проводником в любых внешних HR-коммуникациях), где описаны: - стратегия продвижения бренда работодателя, - пирамида бренда, - креативная и визуальная концепции. Шаг 5: Внедрение 🚀 EVP нужно добавить во все точки касания с кандидатами: описание вакансий на джоб-сайтах, отредактировать шаблоны писем, поменять скрипты рекрутеров и т.д. В общем, демонстрируйте ваш EVP где это возможно! А как это сделано в компаниях NVIDIA, Hilton, Delta Air Lines и других – смотри по ссылке 👍
1 год назад
Про удержание и привлечение Времена «Не нравиться – уходи!» в прошлом, хотя ещё есть специалисты, с которыми так можно 😈 Но для удержания любимых у HR своя аббревиатура – EVP Employee Value Proposition. Дословно с английского – Ценностное предложение для сотрудников. Грубо говоря это то, ради чего люди работают в вашей компании помимо денег ☝️ Все почему-то думают, что такой подход есть только в крупных компаниях за счет ДМС, обедов и других приятных плюшек. Но люди не всегда предпочитают «гигантов», иначе бы никто не работал в «компаниях-малышах». Что-то их там значит удерживает 🧐 Я сейчас говорю про эффективных сотрудников, а не про ленивых уродов, которых надо гнать в шею! А что их удерживает смогут сказать только они сами, поэтому опросники и интервью вам в помощь 📋 Потому что EVP должна быть правдивой. Сила в правде! ©️ Если нам на собесе сказали, что у нас молодой и дружный коллектив, а в первый же день ты видишь срущихся бабушек, то это точно не EVP этой конторы 😂 Это скорее всего рекрутер свой KPI закрывал, или собственник не в курсе что у него в компании/на собеседованиях. Но если системно, и с желанием исполнителя подойти к разработке EVP, то это будет классным инструментом работодателя! И крутых ребят привлечет, и толковых удержит 💪 Ещё EVP создаёт нейронную связь между сотрудниками и компанией, повышая лояльность к бренду. А подчеркивая корп.культуру, EVP усиливает её привлекательность для тех, кто разделяет эти ценности, и избавляет нас от неугодных 😈 А если сотрудник сам по себе унылое, да ещё и токсичное 💩? С таким даже самое мощное EVP не поможет. Такому «человеку» вообще ничего не поможет. А остальным надо подсвечивать EVP, а то они могут даже не осознавать в каких хороших условиях работают 😏
1 год назад
Про тестирования Как же человек всё любит упрощать! Дал сам себе ответы об этом мире, событиях, людях, и живёшь по этим правилам 👍 Но, с другой стороны, без с такой «защиты» мы бы с ума сошли. Я думаю, что поэтому сейчас и популярны астрология, нумерология, дизайн человека, таро и пр. 🤷 Но желание систематизировать знания и опыт было всегда. Иногда конечно появляются не самые лучшие продукты: Какое ты животное/фрукт, какой алкоголь тебе лучше подходит, ЕГЭ и пр. 😅 Сегодня же хочу поделиться тестом на основе долгой психологической работы – тест Майерс-Бриггс по 16 типам личности. Его разработали американки Изабель Бриггс Майерс и её мать Кэтрин Бриггс на основе книги «Психологические типы» Карла Юнга. Первые публикации относятся ещё к концу 1920-х. А первая версия самого теста появилась в 1942 году, первая версия руководства по использованию типологии — в 1944. Мать и дочь обкатывали свой опросник на родственниках и друзьях и продолжали разработку теста ещё 20 лет! Но без критиков не обошлось 💁🏻‍♂️ Они указывают на недостатки, включая ограниченность в охвате личности и недостаточную научную обоснованность. Мол типы могут быть слишком упрощенными, не отражая сложности личности. А сегодня этот тест широко используется в различных областях, включая образование, карьерное консультирование и личностное развитие☝️ Так что думайте сами, проходить вам этот тест или нет 🤷 Но если решите пройти (это займёт минут 15), то познакомитесь со своим профилем личности, узнаете свои сильные и слабые стороны, привычки на работе, увидите как ведете себя в семье, карьере, дружбе и даже романтических отношениях. А ещё получите рекомендации по улучшению всех этих сфер жизни ) Юзайте, это бесплатно и без регистраций 😉 Пройти тест
1 год назад
Как справиться с бессонницей
Пост написан по немногочисленным просьбам на моём Telegram-канале "Социальный педагог" 😅 Сразу к делу - мой чек-лист чтобы быстро уснуть: Если соблюдаю, то работает 100% ✅ Уютная атмосфера Постепенно снижаем освещение в комнате, применяем ароматерапию с успокаивающими эфирными маслами (лаванда, мелисса, ромашка отлично подойдут) и слушаем приятную музыку. Кстати, с музыкой и светом круто помогает Яндекс.Станция и пр. умные устройства. ✅ Режим во всём Надо тупо ложиться и вставать одновременно,...
1 год назад
Сколько надо спать? В продолжении темы сна Сколько же людей с умным видом заявляют, что спасть надо минимум 7 часов, и с таким же не менее умным видом другие говорят, что 10 и т.д. 🤨 Давайте разберемся! Сразу спойлер – никто не знает правильного ответа 😅 А вот над его поиском бились многие учёные и институты. Здесь я вам сэкономлю много времени. Например, американская академия сна потратила на исследования почти 100 лет (с 20-х годов прошлого века и до наших дней). Они собрали огромный объем данных, а испытуемыми были тысячи добровольцев разного возраста и профессий. Их вывод – 7-9 часов (это конечно супер утрировано и сухо, но пока запомним эти цифры) В 2015 году в Университете Мюнхена в Германии изучали связь между длительностью сна и когнитивными функциями, проводя эксперименты на студентах. Вывод – спишь меньше 6 часов – медленно думаешь ) Но и много спать тоже плохо. Итого, нормы нет. На Международном симпозиуме по научному сну в 2012 году в Женеве, а также в Центре исследования сна и бодрствования в Италии исследования включали группы людей разного возраста и здоровья. Итого, 7-10 часов. И при это же были ещё и эксперименты по короткому сну (1 час каждые 4 часа), и они тоже показали, что человек может так жить, быть здоровым, логичным и энергичным. Но тут другая проблема – что делать с таким количеством освобожденного от сна временем? 😅 А ещё есть мнение Ситникова, что так как мы пришли из Африки, то нам надо подстраивать под их рассветы и закаты 🌕 В общем, регламентов нет. Есть только гипотезы и разные результаты исследований 💁🏻‍♂️ Как мне кажется, человек может подстроиться ко всему. Даже к солам (это сутки на Марсе, они там на 40 минут длиннее). Так сколько же спать то?? Да сколько хотите – лишь бы чувствовали себя хорошо! 👍
1 год назад
Как спишь – так и живешь Как-то я писал про влияние длины ног на темперамент девушек. Американский психиатр Самуэль Дэнкель пошел дальше и связал характер с позой, в которой мы спим. Как именно он проводил это исследование я не нашел, но в результате у него получилось выделить 4 группы: На боку – уравновешенные, покладистые. Не вступают в конфликты, идут на компромиссы. Не обладают смелостью, энергией, настойчивостью. Не честолюбивы, не хотят быть лидерами и в центре внимания. Любят быть в тени. На спине – общительны. Знают свои минусы, но не заморачиваются на этом. Принимают мир позитивно, дружественно относятся ко всем и всему. Так спят те, кого в детстве любили. Не любят усложнять жизнь. Калачиком – люди, которые не хотят раскрыться. Не хотят расставаться с детством. Им нужен покровитель и тот, кто будет о них заботиться. Нерешительные, неуверенные, избегают ответственности, поддержаны зависимостям. Чувствительны и импульсивны. На животе – Уверены в себе, пунктуальны. Любят порядок. Не любят сюрпризы, предусмотрительны. Их обвиняют в отсутствии воображения и педантичности. Любят высказывать свое мнение, руководить. Интересно, а как бы он охарактеризовал тех, кто за ночь меняет позу несколько раз? ) Или молодых родителей, к которым ночью прибегают дети ) В общем, попросите своих родных понаблюдать за вами во сне (или установите видеокамеру), интересно будет узнать ваше мнение на это исследование. Всем сладких снов 🥱
1 год назад
Психов стало больше… Есть мнение, что социально-экономические и политические катаклизмы приводят к росту душевных заболеваний. Ну, вы же видели эти ролики в своих интернетах с фриками 😵‍💫 И вроде да, кажется, что психов (в этом посте условно буду называть их так) куда больше, чем раньше… А немецкий психиатр Э.Крепелин не согласился бы. Ещё в 1903 он проводил исследования на туземцах на острове Ява, которые вообще не контактировали с цивилизованным миром. Так он им там нормальны диагнозы поставил ) чаще всего встречалась шизофрения. Ещё раньше, в 1838 году французский психиатр Ф.Пинель сказал: «Идеи, доминирующие в каждом столетии, оказывают могучие влияние на характер помешательства». Т.е. психи, которые считали себя Наполеоном в прошлом, в наше время актуальна проблема инопланетян, управления сознанием через 5G, глобальное правительство, симуляция мира и пр. Но факт остаётся фактом – психи были всегда. Едем дальше. Женская истерия… кто слышал про методы её лечения в прошлом веке? Это стоит отдельного поста. Так вот, З.Фрейд в своё время определил, что истерия встречается ещё и у мужчин, сейчас это уже научно доказано, и с этим работает психотерапия. А в своё время самого Фрейда сочли за это мнение психом 🤒 Т.е. психи были всегда! Это какой-то процент от населения и ничего на это не влияет. Они есть среди ваших коллег, учеников и пр. А вот что точно растёт, так это количество людей с неврозами! Они появляются от тяжелых переживаний и психических травм – ну, т.е. у всех ) Хорошая новость - всё это лечится 😉
1 год назад
Про скорость времени Почему время в отпуске проходит куда быстрее, чем в рабочие будни? А не почему) Оно идёт точно также, разница лишь в нашем восприятии. На работе мы чаще делаем рутинные действие, а в отпуске стараемся максимально разнообразить досуг: море, танцы, шопинг, загар, лодка, экскурсия, фото, массаж и т.п. И вот как раз это разнообразие и растягивает время в нашем восприятии. Т.е. будни бухгалтера и event-менеджера тоже будут идти по-разному. Всё из-за разнообразия деятельности. Так что если хотите «дольше жить», то успевайте в день делать максимально много разнообразных дел: и поработать, и поучиться, и отдохнуть. А если отдых, то лучше не на диване за сериалом. Возьмем за пример популярный сериал «Игры престолов», считайте сами: 8 сезонов, 73 серии, общее время просмотра: 4139 минут ≈ 69 часов! Т.е. потребуется: ≈ 8.5 дней чтобы смотреть по 8 часов в день ≈ 4.5 дня если смотреть по 16 часов в день ≈ 3 суток чтобы смотреть 24 часа не отходя А сколько воспоминаний? Мать его, одно! Через год драка собак у подъезда с бомжом запомниться куда ярче. Так что надо пробовать всё, делать что-то новое, и уж точно не торчать дома. Я вот на днях попробовал впервые сплав на байдарках. Признаться честно, всегда считал это развлечение не ахти, мягко говоря. Но мне понравилось! Как я туда попал? ↑ 15 марта я писал про HRExpo, где познакомился с ребятами из Байдарошной. Ну вот, собственно, они и пригласили на сплав с вкуснейшим пловом в конце маршрута 🤤 Изначально я не хотел ехать, но здравый смысл подсказал: «Лучше жалеть о сделанном, чем о не сделанном»! Обязательно повторю сплав и каждому жителю московского региона советую. 3-4 часа на веслах, остановка для перекуса и отдыха, крутой инструктор, классный сервис и красивейшие места. 3000 рублей за воспоминая, которые будут покруче золотой коллекции «Игры престолов» 😄 И кстати, это не реклама, мне за это никто, к сожалению, не платит. Это для вас, чтобы жизнь была интереснее и дольше ❤️ P.S. Безлимитный промокод на 10%: БАЙДАРОШНАЯ-ЛВ2
1 год назад