Психолог, коуч Людмила Якушина

Когда ты находишься в кризисе.  Или в нерешенных жизненных проблемах. Попасть в нее(него) можно не только от внутренних факторов, но и внешних. И, не всегда, «соломку можно было подстелить». Кризис-это состояние многофакторное и выходить из него нужно, естественным образом, направляя действия на разные сферы человеческой жизни, расставляя при этом, точки опоры на всех возможных путях.  Выход из кризиса-дело индивидуальное, темп все люди имеют разный. Но можно сказать точно , чем быстрее начать движение, тем скорее найдется дверь с надписью «Выход»...

Каждая буква аббревиатуры smart означает критерий эффективности поставленных целей. Одна цель-один результат specific: конкретный Что я хочу достичь?

Ну вот и наступила осенняя хандра. 🤗🍂 Она ощущается в  постах  и фотографиях,  в лентах соцсетей и на улицах🍂 Ощущаете осеннюю хандру? Ставим смайлик в комментарий, кто поймал осеннее настроение, и...

Так бывает, что мы ставим цели и не достигаем их. И дело здесь даже не в лени и прокрастинации, проблема состоит в том, что человеку очень трудно достичь большой цели. Большая цель вызывает страх, а страх живущий в мозжечковой миндалине блокирует логическое мышление...