Top_5

Сегодня я расскажу вам о продуктах, которые помогают сжечь всеми нелюбимый жир. Перед, тем как начнем поддержите меня пальцем вверх. 1. Корица Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно недавно, но уже успела себя зарекомендовать как прекрасное жиросжигающее средство. Корица снижает уровень сахара в крови, тем самым замедляя аккумуляцию жиров. Добавлять корицу можно в чай, кофе, кефир, а если употреблять напиток из смеси ½ чайной ложки корицы, запаренной кипятком с 1 чайной ложкой меда, то жир будет просто плавиться...

Начнем с того, что такое похудение? Похудение (прост. разг. похуда́ние) — преднамеренное или непреднамеренное снижение массы тела живого организма. Какие же продукты нужно исключить из рациона, а это мы сейчас с вами и узнаем. 1. Белый рис Белый рис уступает коричневому не только по содержанию питательных веществ. Он усваивается настолько быстро, что может вызвать скачок уровня сахара в крови. В результате организм довольно быстро испытает энергетический спад, который вызовет желание съесть еще какой-нибудь не такой уж здоровый продукт, чтобы вновь ощутить прилив сил...

Для начала узнаем, что такое клетчатка. Клетчатка – растительные волокна, необходимые для правильного пищеварения. В их составе содержатся хитин, лигнин, целлюлоза, декстрин, бета-глюкан и олигосахариды. Итак, мы узнали что такое клетчатка, теперь переходим к самим продуктам: 1. Морковь В 100 граммах вареной моркови содержится 2,4 грамма клетчатки. Пищевые волокна корнеплода успешно предотвращают язву желудка, нарушения пищеварения, а также стабилизируют уровень глюкозы в крови. Морковь богата бета-каротином, который укрепляет зрение и улучшает состояние кожи...

Но перед тем, как мы начнем прошу поддержать меня подпиской и лайком. 1. Пропускать завтрак Кто не слышал аксиому, что завтрак – главный прием пищи и его ни в коем случае нельзя пропускать.Чаще всего нас пугают, что отказ от завтрака приведет к набору лишнего веса, ведь мы постараемся добрать нужные калории во время других приемов пищи.Вот только в диетологи существует термин «окно голодания». Согласно этой методике, человек, который хочет сбросить лишний вес - голодает 16 часов и питается в течение 8...

1. Вареные колбасы. Выглядит аппетитно, но состоят они из генно-модифицированной сои. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок. 2. Перец (не в сезон). Абсолютно генно-модифицированный продукт. Его нельзя есть через меру тем, кто страдает воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гипертонией,...

1. Хурма Казалось бы обычная ягода, но Израильские учëные доказали, что хурма активно борется с атеросклерозом потому, что в хурме содержится пектин и антиоксиданты. 2. Грецкие орехи Грецкие орехи - продукт, богатый множеством важных нутриентов. Грецкие орехи в основном состоят из жиров. Жиры представлены разнообразными жирными кислотами, в том числе незаменимой полиненасыщенной линолевой кислотой, которая не синтезируется в организме и может поступать только с пищей. Она участвует в формировании клеточных мембран, в жировом и белковом обмене, улучшает состояние кожи, волос и ногтей...