X-Fitness!

11 продуктов, которые нельзя есть при похудении Пища, которую вы очень любите, может существенно повлиять на ваш вес. Некоторые продукты, такие как жирный авокадо, индейка и яйца , помогают сбросить вес. Другие продукты, особенно обработанные и рафинированные, могут привести к значительному увеличению веса. Вот ТОП продуктов, которые категорические запрещается есть, если вы хотите похудеть. 1. Картофель фри и картофельные чипсы Целый картофель полезен и сытен, а картофель фри и картофельные чипсы - нет...

Не существует одной тренировки или одного вида упражнений, которые лучше всего подходят для похудения. На самом деле их три: сердечно-сосудистые упражнения(кардиотренировки), силовые тренировки и гибкость или растяжка. Чтобы худеть более эффективно, включите все эти виды активности в полноценную программу. При сбалансированных тренировках, включающих все 3 типа упражнений, вы быстрее сбросите лишний вес. Аэробные тренировки для похудения Многие тренировки для похудения носят аэробный характер...

Подсчитано, что почти половина взрослых женщин пытается похудеть каждый год. Один из лучших способов похудеть - это изменить свой рацион. Существует огромное количество диет. Выбрать диету очень сложно, поскольку вы не уверены, какая из них наиболее подходит именно Вам. Некоторые диеты направлены на уменьшение количества потребляемой пищи, в то время как другие предлагают ограничить потребление калорий, углеводов или жиров. Более того, многие из них имеют преимущества для здоровья, выходящие за рамки потери веса...

Каждой женщине хочется иметь четкий контур фигуры и соблазнительные формы. И тогда возникает вопрос, как сделать ноги стройными и худыми ? В данной статье предложены различные варианты тренировок, которые помогут сделать ваши ноги привлекательными. 1. Попробуйте покататься на велосипеде Если Вы хотя бы раз катались на велосипеде , Вы знаете, насколько этот тип тренировки задействует ваши бедра. Вот почему езда на велосипеде - отличный выбор не только для тонуса ног, но и для здоровья сердечно-сосудистой системы и похудения...

Ненавидишь брокколи? Уже тошнит от вкуса сельдерея? Смотреть не можешь на куриную грудку? Как же я тебя понимаю. Здоровая еда не может быть вкусной, хочешь похудеть-терпи! Уверена, что именно так тебе говорят подруги и диетологи! Увы, но это не так. Сегодня я расскажу вам о вкусных продуктах, вокруг которых можно построить свой рацион на каждый день. После прочтения данной статьи ты поймёшь, что можно похудеть, питаясь вкусно, а также, что самое важное, ты забудешь дорогу к Макдональдсу, KFC и прочим вкусным, но очень вредным ресторанам...