Найти в Дзене
Статьи
💌 Всё случается именно тогда, когда должно
🦋 Вам не нужно ничего заслуживать. Все ваши эмоции естественны, а любые трудности временны. Вы не слишком много или слишком мало — вы именно такие, какие нужны. 🦋 Не бойтесь отпускать то, что уходит, иначе вы не сможете принять то, о чём мечтаете. Лучшие вещи требуют времени, а лучшие люди — искреннего отношения...
3 часа назад
🤍Собрали для вас чек-лист: полезные привычки Эти действия окажут положительное воздействие на вашу жизнь и помогут стать лучше! ⤵️ ⏺️Вести дневник эмоций и записывать идеи ⏺️Соблюдать режим сна ⏺️Делать утреннюю зарядку каждый день ⏺️Заправлять постель каждое утро ⏺️Записывать свои сны ⏺️Изучать иностранный язык ⏺️Откладывать 10% от дохода ⏺️Употреблять 5 порций овощей и фруктов в день ⏺️Планировать рацион на неделю ⏺️Чтение книг минимум 30 минут в день ⏺️Ограничить время использования гаджетов ⏺️Выделять время на занятия спортом ⏺️Поощрять себя за выполненные задачи ⏺️Чаще благодарить людей и делать комплименты ⏺️Сократить количество сладкого или совсем отказаться от сахара ⏺️Выделять полчаса на тишину и расслабление перед сном Ставьте 🥰, если чек-лист для вас полезный Сияй легко ☀️
6 часов назад
💌 Всё случается именно тогда, когда должно
🦋 Вам не нужно ничего заслуживать. Все ваши эмоции естественны, а любые трудности временны. Вы не слишком много или слишком мало — вы именно такие, какие нужны. 🦋 Не бойтесь отпускать то, что уходит, иначе вы не сможете принять то, о чём мечтаете. Лучшие вещи требуют времени, а лучшие люди — искреннего отношения...
6 часов назад
А хочется просто: немножко корицы в чашечку кофе, всё равно ведь не спится
➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Плед на ноги мягкий, диск «Звуки природы», Кота на коленях, пускай без породы. Дождя за окном и свежести улиц, Рассвет наблюдать, пока все не проснулись, Не думать о сущем, а жить настоящим. И честно, без фальши, почувствовать счастье…
6 часов назад
Как справится с ненавистью к себе
? 💔 Ненависть к себе — это не ваша сущность, а лишь состояние, с которым можно работать. Вот несколько шагов, которые могут помочь: 🟣 Осознайте и примите свои чувства. Позвольте себе почувствовать это, не осуждая. Скажите себе: "Да, мне сейчас тяжело, но это не делает меня плохим человеком". 🟣 Ищите корни. Попробуйте понять, откуда взялось это чувство. Возможно, это голос чужой критики или ваши завышенные ожидания от себя. 🟣 Говорите с собой как с другом. Представьте, что вы поддерживаете близкого человека...
6 часов назад
💬 Большинство людей ищет лёгкий путь
! ✅Листайте карусель ➡️➡️➡️ ✅Таблетки, голодания, Оземпик, биостимуляции, “волшебные” браслеты или добавки. Но тело работает не по схеме «магии», а по закону действия. ❗Питание → активность → результат. ❗Возвращаешь старые привычки → получаешь старое тело. 👉 Дефицит калорий, движение, белок, вода, сон, баланс — вот настоящие инструменты перемен...
1 день назад
💖Как справиться с выгоранием
? 🩷Признайте, что вы устали, и вам необходимо отдохнуть. 🩷Сделайте перерыв и оградите себя от источников стресса. 🩷Проводите больше времени на свежем воздухе. 🩷Ограничьте использование гаджетов, уделяя время себе: медитируйте, читайте...
2 дня назад
🪷 Несколько вещей, которые тебе нужно услышать сегодня
: 🪷 Твоя жизнь - это то, чем ты кормишь свое подсознание изо дня в день. 🪷 Здоровая любовь достижима и она стоит твоего терпения. Не соглашайся на крохи. 🪷 Не попадайся в ловушку цифр. Выкладывай свое творчество, потому что оно тебе нравится, выкладывай свои селфи, потому что ты нравишься себе на них...
2 дня назад
💙 Как стать более открытой и уверенной в отношениях
? 💙 Многие люди испытывают стеснение и зажатость в отношениях, что мешает им наслаждаться общением в полной мере. Это может быть связано с неуверенностью в себе и страхом критики. 💙 Примите себя такой, какая вы есть. Все люди разные, и это замечательно! Общество часто навязывает нам определённые стандарты, но мы не должны им подчиняться. 💙 Почувствуйте своё тело. Заботьтесь о себе не ради других, а ради себя: массаж, скрабы, йога, танцы. Не стремитесь к результату, научитесь получать удовольствие от процесса...
3 дня назад
✨ Аффирмация дня
Сегодня будет сказочный день! Он принесет мне только радость, удовлетворение и счастье! ❤️ — принимаю аффирмацию Сияй легко ☀️
3 дня назад
🩵 Влюбись
! Hе обязательно в человека. Влюбись в музыку или искусство. В танцы в темноте или в пoeздки на машине в час ночи. В запах цветов. В близких друзей которые могут помочь тебe. В тишину. Влюбись в те мелочи, из-за которых можешь почувствовать себя живым и найти свое предназначение...
4 дня назад