Сияй Легко

! ✅Листайте карусель ➡️➡️➡️ ✅Таблетки, голодания, Оземпик, биостимуляции, “волшебные” браслеты или добавки. Но тело работает не по схеме «магии», а по закону действия. ❗Питание → активность → результат. ❗Возвращаешь старые привычки → получаешь старое тело. 👉 Дефицит калорий, движение, белок, вода, сон, баланс — вот настоящие инструменты перемен...

Красота и элегантность предназначены не только для публики, но и для тебя самой. Сияй легко ☀️

? 🩷Признайте, что вы устали, и вам необходимо отдохнуть. 🩷Сделайте перерыв и оградите себя от источников стресса. 🩷Проводите больше времени на свежем воздухе. 🩷Ограничьте использование гаджетов, уделяя время себе: медитируйте, читайте...

: 🪷 Твоя жизнь - это то, чем ты кормишь свое подсознание изо дня в день. 🪷 Здоровая любовь достижима и она стоит твоего терпения. Не соглашайся на крохи. 🪷 Не попадайся в ловушку цифр. Выкладывай свое творчество, потому что оно тебе нравится, выкладывай свои селфи, потому что ты нравишься себе на них...

? 💙 Многие люди испытывают стеснение и зажатость в отношениях, что мешает им наслаждаться общением в полной мере. Это может быть связано с неуверенностью в себе и страхом критики. 💙 Примите себя такой, какая вы есть. Все люди разные, и это замечательно! Общество часто навязывает нам определённые стандарты, но мы не должны им подчиняться. 💙 Почувствуйте своё тело. Заботьтесь о себе не ради других, а ради себя: массаж, скрабы, йога, танцы. Не стремитесь к результату, научитесь получать удовольствие от процесса...

Сегодня будет сказочный день! Он принесет мне только радость, удовлетворение и счастье! ❤️ — принимаю аффирмацию Сияй легко ☀️

! Hе обязательно в человека. Влюбись в музыку или искусство. В танцы в темноте или в пoeздки на машине в час ночи. В запах цветов. В близких друзей которые могут помочь тебe. В тишину. Влюбись в те мелочи, из-за которых можешь почувствовать себя живым и найти свое предназначение...

Сияй легко ☀️

Сияй легко ☀️

Окружать себя вещами, которые вдохновляют и отпускать все навязчивые мысли, которые хотят завладеть твоей головой‌. Это ежедневная борьба, временами очень тяжелая, но счастье начинается с твоего собственного восприятия и того, как ты смотришь на этот мир...

? Польза, мифы и реальные рекомендации 🔸Яйца — доступный и питательный продукт, который при правильном употреблении приносит организму ощутимую пользу. 🍀Чем полезны яйца ▪️ В 100 г яиц около 12 г белка и 10 г жира ▪️ Содержат витамины A, D, E, B-группы ▪️ Богаты селеном, фосфором, кальцием 📌 Цвет скорлупы значения не имеет. Насыщенный цвет желтка говорит о большем количестве каротиноидов (лютеин, зеаксантин), полезных для зрения. 🍀Желток — важная часть яйца ▪️ Лецитин поддерживает мозг...

⤵️ Ингредиенты: 💖2 пачки творога (примерно 400–500 г) 💖1 пачка рикоты (примерно 250–300 г — добавит нежности) 💖Сахар или сахарный заменитель — по вкусу 💖Ванилин — щепотка или по вкусу 💖Кокосовая стружка — по вкусу (опционально, для аромата/текcтуры) 💖1 плитка шоколада, растопленная — для глазури...