Сияй Легко

Исследователи Калифорнийского университета выяснили, что жирная пища «ломает» его важные функции. Сладкое, бургеры и подобные продукты мешают адаптации мозга, повреждают сотни генов. Организм отвечает хронической усталостью и резкими перепадами настроения...

: 🔖Всегда иди навстречу новым эмоциям 🔖Планируй работу и отдых 🔖Занимайся творчеством ради процесса 🔖Чаще говори другим людям «нет», а себе «да». Сияй легко ☀️

: 🤍 Произведи оценку себя 🔸 Перечислите 10 качеств, которые вы считаете уникальными у себя. 🔸 Запишите 10 целей, которых вы хотите достичь в своей жизни. 🔸 Перечислите 10 вещей, которые вы хотите изменить в себе или своей жизни. 🔸 Запишите 10 своих достижений, на которые вы гордитесь. Сияй легко...

?

Сохраняйте к себе и делитесь с друзьями ❤️ Сияй легко ☀️

? 💥Фрукты вроде арбуза, апельсина или клубники действительно дают лёгкость. Если есть их отдельно, уже через 20–40 минут нет чувства тяжести. А вот после плотного обеда фрукты часто вызывают дискомфорт. 💥Сыр, орехи, мясо — другая история. Это тяжёлая еда, которая переваривается долго. Если есть её поздно вечером, сон становится хуже, а утром появляется усталость...

: 💥Я чувствую, как тревога растворяется - с каждым вдохом и выдохом, мне легче дышать. 💥Я больше не живу в ожиданиях плохого. Я выбираю доверие и спокойствие. 💥Я свободна(-ен). Мои мысли мной больше не управляют...

День для себя ✅Сегодня день, когда ▪️ можно выдохнуть ▪️ спокойно позавтракать или пообедать ▪️ прислушаться к себе Новый год начинается не с диеты и ограничений. Он начинается с заботы о себе.☺️ 🔸Если вчера было: ▪️ больше еды ▪️ меньше режима ▪️ праздничные блюда ✅Это часть жизни...

Пусть так и будет 💙 Сияй легко ☀️

! ✨ Время, когда даже самые смелые мечты кажутся досягаемыми, а мир вокруг расцветает яркими огнями и предвкушением чуда🎄 Пусть наступающий Новый год станет для вас источником неиссякаемого вдохновения, откроет двери к новым захватывающим возможностям и подарит калейдоскоп счастливых мгновений. Мы всей командой...

Уже начали готовить вкусняшки на новогодний стол? 👆 Ловите идею для праздничных закусочек и салатов! Собрали для вас несколько простых рецептов. Давайте делиться. Пишите в комментарии свои любимые рецепты...

! Ведь подарок – это не просто вещь, это частичка нашей души, выраженная в заботе и внимании к близкому человеку. Пусть каждый ваш подарок говорит о любви и тепле, которые вы испытываете! Дорогие друзья! До нового года остаются считанные часы, и именно поэтому сегодня мы хотим поделиться с вами лучшими советами, которые помогут сделать вашу праздничную подготовку по-настоящему волшебной. Мы знаем, как важна каждая деталь в создании атмосферы тепла и уюта, в предвкушении чудес и радости...