Найти в Дзене
💌 Всё случается именно тогда, когда должно
🦋 Вам не нужно ничего заслуживать. Все ваши эмоции естественны, а любые трудности временны. Вы не слишком много или слишком мало — вы именно такие, какие нужны. 🦋 Не бойтесь отпускать то, что уходит, иначе вы не сможете принять то, о чём мечтаете. Лучшие вещи требуют времени, а лучшие люди — искреннего отношения...
4 часа назад
🤍Собрали для вас чек-лист: полезные привычки Эти действия окажут положительное воздействие на вашу жизнь и помогут стать лучше! ⤵️ ⏺️Вести дневник эмоций и записывать идеи ⏺️Соблюдать режим сна ⏺️Делать утреннюю зарядку каждый день ⏺️Заправлять постель каждое утро ⏺️Записывать свои сны ⏺️Изучать иностранный язык ⏺️Откладывать 10% от дохода ⏺️Употреблять 5 порций овощей и фруктов в день ⏺️Планировать рацион на неделю ⏺️Чтение книг минимум 30 минут в день ⏺️Ограничить время использования гаджетов ⏺️Выделять время на занятия спортом ⏺️Поощрять себя за выполненные задачи ⏺️Чаще благодарить людей и делать комплименты ⏺️Сократить количество сладкого или совсем отказаться от сахара ⏺️Выделять полчаса на тишину и расслабление перед сном Ставьте 🥰, если чек-лист для вас полезный Сияй легко ☀️
7 часов назад
💌 Всё случается именно тогда, когда должно
🦋 Вам не нужно ничего заслуживать. Все ваши эмоции естественны, а любые трудности временны. Вы не слишком много или слишком мало — вы именно такие, какие нужны. 🦋 Не бойтесь отпускать то, что уходит, иначе вы не сможете принять то, о чём мечтаете. Лучшие вещи требуют времени, а лучшие люди — искреннего отношения...
7 часов назад
А хочется просто: немножко корицы в чашечку кофе, всё равно ведь не спится
➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Плед на ноги мягкий, диск «Звуки природы», Кота на коленях, пускай без породы. Дождя за окном и свежести улиц, Рассвет наблюдать, пока все не проснулись, Не думать о сущем, а жить настоящим. И честно, без фальши, почувствовать счастье…
7 часов назад
Как справится с ненавистью к себе
? 💔 Ненависть к себе — это не ваша сущность, а лишь состояние, с которым можно работать. Вот несколько шагов, которые могут помочь: 🟣 Осознайте и примите свои чувства. Позвольте себе почувствовать это, не осуждая. Скажите себе: "Да, мне сейчас тяжело, но это не делает меня плохим человеком". 🟣 Ищите корни. Попробуйте понять, откуда взялось это чувство. Возможно, это голос чужой критики или ваши завышенные ожидания от себя. 🟣 Говорите с собой как с другом. Представьте, что вы поддерживаете близкого человека...
7 часов назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала