🥗 Самые вкусные лёгкие салаты на каждый день
Без майонеза, без тяжести и без долгой готовки - только свежие ингредиенты, баланс вкуса и польза 💛 Сохраняйте! Сияй легко ☀️
6 часов назад
Сияй Легко
5
подписчиков
🥥 Здесь вы найдёте ПП рецепты быстрых и лёгких блюд с подсчитанным КБЖУ, а также полезную информацию и упражнения для красивой фигуры.
ТЫ — ГЛАВНЫЙ ПРОЕКТ В СВОЕЙ ЖИЗНИ
Не дом, не работа, не отношения. А ты! Когда я это поняла — многое поменялось. Я перестала ждать, что кто-то меня «спасёт», похвалит, направит или даст волшебный пинок. Я поняла: если я не вложусь в себя — никто не сделает это за меня. Вот 2 совета: ▪ДЕЛАЙ АПГРЕЙД СЕБЯ, А НЕ ТОЛЬКО ГАДЖЕТОВ Новые знания, здоровые привычки, эмоции — это и есть то, что делает тебя сильнее и свободнее...
ЧЕК-ЛИСТ ПО САМОРАЗВИТИЮ
🤎планирование дня 🤎начать вести дневник благодарности 🤎определить свою утреннюю рутину 🤎расписать свои цели на год 🤎пробовать новое каждый месяц 🤎изучать языки 🤎составить список вещей, которые...
Упражнение чтобы рост не уменьшался и не рос горб
Физические упражнения станут намного эффективнее при соблюдении сбалансированного питания 🍎 Сияй легко ☀️
🌿✨ Завтрак — это цена заботы о себе
✨🌿 Начинайте утро с красоты и вкуса — выберите свежие фрукты, нежную кашу или легкий йогурт. Пусть каждая ложка наполняет вас энергией и вдохновением на весь день. Завтрак дает нам силы, стимулирует настроение и помогает сохранять баланс...