Прогрессивный бородач

Зрение - очень важное чувство. Глаза воспринимают свет от окружающих предметов и посылают сигналы в головной мозг. Благодаря этому человек способен видеть. Роговица и хрусталик фокусируют на сетчатке попадающие в глаз световые лучи. Цилиарная мышца изменяет толщину хрусталика - расслабляет или сжимает его, чтобы свет, поступающий с разного расстояния - от ближних и дальних объектов, - фокусировался точно на сетчатке. Радужная оболочка регулирует количество проникающего в глаз света. Ее мышцы непрерывно...

Сидячий образ жизни стал практически нормой в сегодняшних реалиях, а проблемы с позвоночником являются особенно распространенными как у детей, так и у взрослых! Правильная осанка — это способность держать спину прямо без каких-либо усилий. Если поддержка прямой спины сопровождается дискомфортом или напряжением в позвоночном отделе, то, скорее всего, можно говорить о нарушении осанки. Сейчас мы расскажем тебе 8 правил для сохранения осанки! Правило 1. За правильной осанкой нужно следить постоянно!...

Мы представили 10 эффективных упражнений, которые улучшат вашу осанку. 1. Низкий выпад Прими позу низкого выпада и подними руки вверх. Спина должна оставаться ровной. Оставайся в таком положении 30-60 секунд. Затем поменяй ногу. 2. Наклон с руками за спиной Встань прямо и отведи руки назад за спину. Сомкни ладони вместе, скрещивая пальцы между собой. Наклони корпус и подними руки вверх, отводя их как можно дальше вперед. Спина не должна округляться, поэтому можно не опускать корпус слишком низко, достаточно до параллели с полом...

Пешая прогулка способна дать вам гораздо больше, чем просто перемещение из пункта А в пункт В. Представляем вашему вниманию 10 причин посвящать ходьбе хотя бы 20 минут в день. Причина 1. Прогулка поднимет тебе настроение Никогда не замечали, что после пешего похода даже в магазин на душе становится легче и спокойней? Особенно, если на улице прекрасная погода, а в наушниках приятная музыка! Причина 2. Поможет сэкономить бюджет Да, весьма очевидный плюс. На автобус уходит минимум 26 рублей, на такси еще больше, а чтобы ходить пешком никаких средств не требуется...