Записки о спорте

Если вы не следите за своим питанием, вы никогда не достигнете истинного потенциала ваших силовых возможностей, - именно так считает тренер по пауэрлифтингу и специалист по диетологии из США Джордан Сайатт. В этой статье мы поделимся его мнением об особенностях питания спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом. Меня не волнует, насколько эффективен ваш тренировочный план, насколько сильно вы хотите добиться успеха или насколько вы одаренные в плане генетики. Если вы хотите стать сильнее, то вам обязательно нужно работать над улучшением вашей диеты...

Всем привет! Регулярно по работе пролистываю ленту **грама и с огорчением хочу отметить, что иностранные тренеры с охотой ведут методическую работу и делятся всеми своими наработками и секретами, в отличии от отечественных специалистов. Можно найти множество статей, которые будут интересны и понятны как новичкам, так и маврам пауэрлифтинга. В этой статье хотел бы поделиться интересной инструкцией, основанной на рекомендациях, которые дают иностранные специалисты для борьбы со слабыми местами, возникающих в приседаниях...

С каждым годом на помосте соревнований по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике мы видим все больше юных спортсменов. Несмотря на постепенно уменьшающийся нижний порог возраста занимающихся с железом детей, споры о том, не рано ли они начали заниматься, не утихают. «Многочисленные комментаторы в большинстве своем осуждают занятия пауэрлифтингом среди детей младшего школьного возраста, - рассказывает американский тренер Аарон Хоршиг. – Они считают, что тренировки с железом приведут к замедлению роста, закрытию зон роста костей, а также к ограничению спортивного потенциала...