Авокадо и вино

И снова привет! День 1 прошел успешно, несмотря на то, что завтрак - мой любимый прием пищи. В связи с этим завтрак не ушел, а просто переехал на 3 часа позже обычного. Тарелка на фото, кстати, огромная. Но моя финальная цель - интуитивное питание без каких-либо запретов, поэтому поддерживаю достаточно приличное количество ккал (~1400-1600 ккал/день). Параллельно пытаюсь минимизировать количество молочных продуктов в рационе (*здесь может быть реклама молока для хипстеров*). Меню на день 2: Завтрак...

Всем худеющим привет! (не худеющим - привет с оттенком зависти) Я большой любитель покушать сладкое, соленое...и вообще покушать! Успехи с похудением можно описать как попеременное "ем авокадо, рукколу, голубику и запиваю смузи из проростков сои" или "читдэй длиной в месяц". Последнее способствует превращению человека в Гарфилда, что невероятно меня печалит... Поэтому сегодня, после сушки на белом вине, буду пробовать интервальное голодание. Для интервала выбираю схему 16/8. Почему? 1. Похудение (естественно); 2...