Протеин
Протеин является одним из самых популярных и широко используемых добавок в фитнес-индустрии. Он является основным строительным материалом для наших мышц, костей, кожи, волос и ногтей. Протеин играет важную роль в регуляции обмена веществ, укрепляет иммунную систему и помогает восстановиться после тренировок.
Протеин присутствует в различных продуктах, таких как мясо, птица, рыба, молочные продукты, бобы и орехи. Однако, многие люди предпочитают употреблять протеин в виде специальных порошков, добавляемых в белковые коктейли, смузи или выпечку...