Олег Суслов

Как вы знаете, бег это не просто взял и побежал. Бег это правильное умение бегать. Для того чтоб худеть да и к тому же научиться бегать нужен правильный подход со стороны техники бега. Без этого можно только ухудшить своё состояние здоровья. Я постараюсь все разложить по полочкам как и что нужно делать. 1-не старайтесь бежать быстрее, если вы думаете что чем быстрее бежишь тем быстрее похудею да и скорость станет выше, нет выше будет только рис усугубить своё состояние. Если вы решите бегать только ради похудения то придерживайтесь этих моментов...

Начав пробегать по 5 км после пару месяцев, мне перестало этого хватать, мне хотелось чего то больше ( на тот момент я уже сбросил 1 кг). Тогда я задумался об новых высотах в плане дистанции. Но были одте маленький минус, снаряжение. К этому вопросу надо подходить серьезно ибо можно заработать другие проблемы со здоровьем, например такие как: плоскостопия. Первым делом я пересмотрел около 60 вариантов кроссовок для средних дистанций, и то что выбрал я не всем подойдёт так что советовать именно марку модели обуви не будут, но фирму лучше выбирать ASICS...

Начни бегать на уровне профи! Начну с того что бег меня вылечил. Мое состояние здоровья было не очень хорошим лишний вес, диабет, позвоночник. Моя жизнь была на таблетках. Искал множество способов как же мне излечиться от этого всего. Ездил на разные иглоукалывания, пил таблетки от похудения ни чего не выходило, и тогда я решился взяться за себя уже серьёзно. Мои друзья посоветовали бег, на что я смотрел с не уверенностью, но надо лишь было начать Первые 2 недели были невыносимо сложными, сил практически не оставалось разве только в душ сходить...

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...